Wenn du Morgen mehr wiegst, hast du nicht zugenommen. Dein Körpergewicht kann sich von Stunde zu Stunde verändern. Das liegt an Wasser, Schweiß, Darm-Inhalt etc.

Um an Silvester 70 KG zu wiegen müsstest du am Tag ein Kalorien-Defizit von ca 1.400 Kcal haben was zwar möglich aber extrem ungesund wäre.

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Am abzunehmen, musst du im Kalorien-Defizit sein. Das bedeutet, dass du mehr Kalorien verbrauchst als du zu dir nimmst. Wo du dann das Fett verlierst entscheidet dein Körper.

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Für 400€ kriegst du keinen PC auf dem GTA in einigermaßen normaler Grafik flüssig läuft.

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Paysafecards sind nicht ab 18.

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Tracke am besten deine Kalorien. Das einzige was zum abnehmen wichtig ist, ist ein Kaloriendefizit (Du verbrauchst mehr Kalorien als du zu dir nimmst).

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Wenn du dich richtig ernährst und vernünftig trainierst dann reicht das auf jeden Fall.

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Dein Bruder ist lost.

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