http://diaet.erdbeerlounge.de/24-Stunden-Diaet/

Ich habe vor diese 24 Stunden Diät mal auszuporbieren, da ich etwas zu viel wiege. Ich erähre mich sonst folgendermaßen:

Morgens: Banane, Apfel und in der Schule 2 Scheiben Vollkornbrot mit einer Scheibe Käse oder nur Butter

Mittags: Meistens Reis mit Tomatensoße oder auch Nudeln. Oft mit Geflügel. 2 Mal die Woche Fisch

Abends: Einen Apfel und evt. Reste vom Mittag wenn es etwas wie Blumenkohl oder Fisch ist( also nichts schweres).

Ich habe 3 Stunden Ballett, 1,5 Stunden Jazz und 1,5 Stunden Schwimmen die Woche. Abend trainiere ich Rücken, Bauch, Bein und Armmuskulatur im Wechsel.(ca. 30 minuten lang, kommt auf den Tag drauf an).

Ich mache wirklich alles nur für mein eigenes Wohlbefinden und nicht um einem Ideal zu entsprechen!

Glaubt ihr ich werde die (bis zu ) 2kg weniger nach der Diät halten und ist es möglich die Diät eventuell 1 mal im Monat zu machen? Oder ist sie schädlich für den Körper?

Lieben Dank für Antworten und Hilfe. Ich schätze es sehr wenn ihr euch die Zeit nehmt mir zu helfen!

Liebe Grüße Schokocrossi