Wenn du eine Diät machen willst: Liste mal alles auf was du an einem Tag isst. Dann guck dir das an und überlege was von diesen Sachen, die viel fett und Kalorien enthalten, und versuch in den nächsten Wochen auf diese zu verzichten. Iss stattdessen Gemüse und Obst Fisch und Hühnchen. Geh auch nicht zu oft auswärts essen (egal ob MacDonalds oder restaurant) da ist immer fett versteckt. Und schau mal wie du dein Essen zubereitest zum Beispiel Gemüse garren etc. Auch gemüse kann viele Klaorien haben wenn du es mit viel öl zubereitest oder mit viel sosse anrichtest. Auch in Brot, eier, pasta, sossen, fertiggerichten, manchmal Fleisch sind viele kalorien und fette versteckt. Und mach nebenbei viel sport.

Wenn du wirklich abnehmen willst dann musst du schauen was du ist und viel sport treiben. Du kannst auch im alltag sport machen indem du zum Beispiel die Treppe nimmst anstatt den Aufzug. Aber fange einen Sport an. Schwimmen, jogging, fitnessclub etc. 

Wenn du nicht bereit bist das zu tun dann bleibst du halt dick. Deine entscheidung

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Die Kleider kannst Du in die Kleidersammlung geben und/oder an ein Wohltätigkeitsverein geben. Oder E-bay. Die machen manchmal angebote wo du nicht zahlen musst wenn du etwas verkaufen willst. 

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Hab ein Problem mit einem Mädchen, mir selbst und meinen Freunden =(

 

Ich bin 16 - sie 14 :D Also es geht darum, dass ein neues Mädchen in meine Klasse gekommen ist und die genau neben mir sitzt und sie ist das, von dem ich schon immer geträumt hab. Sie ist total süß (zwar extrem kindisch aber <3 :D) und das wunderschönste Mädchen, welches ich je gesehn hab =D Sie sitzt ja neben mir und ich bin Dauer-Nervös und schüchtern. Sie ist auch schüchtern aber ich sprech oft mit ihr und bin überaus nett. Gestern meinte sie, sie fühlt sich geschmeichelt, weil noch nie jemand so zu ihr war. Und sie sagt Aussehen sei für sie zweitrangig. (Das ist gut weil ich nur mittelmäßig ausseh :D). Sie meinte sie wär so einsam und fragte ob ich nächste Woche was mit ihr mach <3 Mein Problem is aber dass sie nicht weiss wie ich sonst bin. Ich hab normalerweise eine "Scheis*-auf-alles-Einstellung" und viel Ärger. Mit meinen Freunden rauche, saufe, und bau ich nur Mist. Auf Schule geb ich gar nix und hab mich bei allen Lehrern schon unbeliebt gemacht und es is keine 2 Wochen her da hatte ich noch mit der Polizei zu tun. Sie mag sowas überhaupt nicht und weiss auch kein bissl darüber. Meine Freunde sind echt ein andres Kaliber (ich ja eigentlich auch) aber ich weiß nich was ich tun soll. Wir kannten in der letzten Zeit keine Grenzen und mein Nachbar ist mittlerweile im Heim. Ich will ihr das nicht sagen aber wenn sie von meinen Freunden und allem rauskriegt was dann? =(

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Macht zuerst etwas zusammen und dann erzähle ihr wie du FÜHER warst. Wenn du dich wirklich ändern willst. Wenn du dann noch sagst das es wegen ihr ist, wird sie völlig hingerissen sein. Wenn du dich aber nicht ändern willst, dann würde ich es sein lassen oder ihr verraten und ihre reaktion abwarten. Aber unbedingt sagen -  es wird sowieso rauskommen

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