Also zu 1) Es ist doch nicht schlimm, ob du Kaffee magst oder nicht xD ist halt Geschmackssache. Ich steh auch nicht wirklich auf das Zeug;) Dafür magst du vielleicht irgendwas anderes in der Richtung. Einfach mal anderes ausprobieren.
Und zu 2) nicht zu spät ins Bett gehen aber auch nicht ZU lange schlafen und morgens vielleicht ne kalte duschen oder n bisschen Frühsport. Mehr würde mir jezt dazu auch nicht einfallen....vielleicht noch ordentlich früstücken oder so:)