Es ist Blödsinn, dass man gleich zunimmt. Deine trainingserfolge werden sich sogar verbessern wenn du deinem Körper ein zwei Tage Ruhe in der Woche gönnst.

Besonders da du so wenig gegessen hat, wirst du echt nicht zunehmen. Pass aber auf, dass du nicht in eine suchtrutschst, in einer bist. Geh gesunde Ernährung und Sport mit spaß an, nur so kannst du motiviert dabei bleiben und wirst mit dir glücklich!

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Oft Lagen sie an Flüssen etc. ,stellen mit fruchtbaren Boden und guten handelsverbindungen zu anderen städten

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