du hast einen bmi von 19,5 In deinem Alter hast du Normalgewicht mit einem BMI von 15,4- 21,3 Also du hast vollkommen Normalgewicht!! Wenn du abnehmen willst, dann esse nicht weniger!!!!!!! das ist nicht gesund!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!° mache Sport, dann nimmst du ab und wirst sportlicher!!!!!! das ist gesund!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! und komme nicht unter ein BMI von 15,4 http://www.bmi-rechner.net mit dieser Seite kannst du deil BMI ausrechnen esse so wieter wie bisher

Er müsste es eigentlich schaffen, aber nur knapp. wenn er es nicht schafft, dann wegen der Grafig. nehm nvidia gt 520. Hab die au gekauft und bin sehr zufrieden: schafft alle modernen Spiele, die ich spiele.

also, bin auch kein Physiker, aber ich habe mich auch schon aus Interesse fortgebildet. Du kannst über 2 mio. Jahre in die Vergangenheit blicken. Aber es gab mal ein Stein ,der hatte eine Theorie( : Also, wenn ich es richtig kapiert habe: Einstein sagt: Die Zeit ist von der Geschwindigkeit abhängig. Als Beispiel: ich würde jetzt die ganze Zeit mit Lichtgeschwindigkeit herumfliegen und du würdest in deinem Sessel sitzen. Bei mir geht aber die Zeit langsamer vorbei, sprich wenn wir uns nach ein paar Jahren treffen würden, wärst du viel älter wie ich.( Natürlich nur wenn wir zu Anfang dieses Versuches gleich alt waren) Diese Theorie ist sogar bewiesen: Man hat zwei Atomuhren (sehr genaue Uhren) genommen. Eine der beiden hat man in ein Düsenjet gestellt, die andere auf den Flughafen.Nun hat man diesen Jet einmal in Höchstgeschwindigkeit um die Erde fliegen lassen. Dennach ging die Uhr im Jet minimal nach.

Ist doch irre nicht? Wenn jetzt Lebewesen von einer anderen Galaxie uns mit einem Teleskop beobachten würden, würden sie noch Dinos oder so sehen !!! hoffe ich kann helfen

hi dann mache eben kein Krafttraining, sondern Ausdauertraining verbrennt viel mehr Fett Am anstrengentsten ist ganz schnelles Seilspringen

Also ich bin Kein Professor, aber ich bin zimlich sportlich und in deinem Alter.

Also hier ein Paar Antworten: Wichtig ist , dass du wirklich mit Motivation an die Sache gehst !!

Laufen: Du solltest nicht nah Kilometern laufen sondern nach Zeit: Also suche dir einen schönen, ebenen Weg. Jogge dann 15. Minuten gleichmäßig durch. dannach machst du 3 Minuten Pause.( In der Pause bleibst du nicht stehen, sonder gehst normal weiter) Jetzt joggst du10 Minuten, dann machst du 5 Minuten Pause. Dannach joggst du 5 Minuten. Jetzt bist du fertig. Nach diesem Schema solltest du eine Woche trainieren, dannach kannst du es verschärfen: 30 min. , 3 min Pause, 20 min, 4 min. Pause, 10 min Dies sind nur Angaben zum Orientieren, du musst selbst herausfinden, wie lange du in einem angemessenem Tempo joggen kannst und wann du dich steigern kannst. Wenn du dies machst wirst du auch besser im Sprinten( :

Ballwurf : Da kommt es auf die Technig an, die sagt dir am besten dein Sportlehrer

Liegestützen: Die Liegestützen für Frauen währen erst mal gut.(Du trainierst nicht mit ausgestreckten Beinen, sondern auf deb Knien) aber steige sobald es geht auf richtige um. auch für Frauen sehr sinnvoll) Mache die Liegestützen beim trainieren als Leiter: also 1 Liegestütze, dann 2-3 sec pause,dann 2Liegestützen: 4-5 sec pause. Nach der 10 Wiederholungen hast du dann 44 Liegestützen gemacht. Und es geht viel leichter wie 4 mal 10 Liegestützen ( : Wenn du das mehrmals machen willst,dann mache beim 2 mal nur 9 Wiederholungen, beim dritten 8.... Dies kannst du gut mit deinem Freund/Freundin machen: Du machst eine Liegestütze und Pause bis dein Freund eine Liegestütze gemacht hat, dann machst du 2 , dann dein Freund 2 .... Also wie gesagt: Mache die Frauenliegeszützen ca. einen Monat lange, sobald du 20-30 Frauenliegestützen locker schaffst steige auf normale um.

Wenn du bei deinem Training über 100 Liegestützen am Tag machst, solltest du nur jeden 2 Tag trainieren. So haben die Muskeln Zeit zu wachsen und sich zu regenerieren.

LIEGESTÜTZEN TRAINIEREN VOR ALLEM DIE BRUSTMUSKELN

Es gibt verschiedene Arten für Liegestützen: bei Youtube werden verschiedene gezeigt. Aber eine Tipp von mir: Mache erst die Normalen, bis du 30 am Stück schaffst, dann kannst du variieren zb. Liegestützen mit weit auseinandernen Armen, mit Handklatsch...

hier ist ein gutes video

Für die Ausdauer hilft auch Seilspringen sehr viel

Mache einen Trainingsplan und halte dich an diesen.

Mit einem Freund/Freundin zu trainieren macht mehr Spaß

hoffe ich koonnte helfen( :

Die für Frauen währen erst mal gut. aber steige sobald es geht auf richtige um. Mache die Liegestützen beim trainieren als Leiter: also 1 Liegestütze, dann 2-3 sec pause,dann 2Liegestützen: 4-5 sec pause. Nach der 10 Wiederholungen hast du dann 44 Liegestützen gemacht. Und es geht viel leichter wie 4 mal 10 Liegestützen ( : Wenn du das mehrmals machen willst,dann mache beim 2 mal nur 9 Wiederholungen, beim dritten 8.... Dies kannst du gut mit deinem Freund machen: Du machst eine Liegestütze und Pause bis dein Freund eine Liegestütze gemacht hat, dann machst du 2 , dann dein Freund 2 .... Also wie gesagt: Mache die Frauenliegeszützen ca. einen Monat lange, sobald du 20-30 Frauenliegestützen locker schaffst steige auf normale um.

Wenn du bei deinem Training über 100 Liegestützen am Tag machst, solltest du nur jeden 2 Tag trainieren. So haben die Muskeln Zeit zu wachsen und sich zu regenerieren.

LIEGESTÜTZEN TRAINIEREN VOR ALLEM DIE BRUSTMUSKELN

Es gibt verschiedene Arten für Liegestützen: bei Youtube werden verschiedene gezeigt. Aber eine Tipp von mir: Mache erst die Normalen, bis du 30 am Stück schaffst, dann kannst du variieren zb. Liegestützen mit weit auseinandernen Armen, mit Handklatsch...

Hoffe ich konnte helfen ( :

by

ps: hier ist ein video: Dieses zeigt dir, wie man Liegestützen richtig ausführt ( ;

ich meine das bei youtube danke für eure antworten

ja Ausdauertraining hilft sehr viel ! Seilspringen ist sehr gut. so viel ich weiß verbraucht man 4 mal so viel Kalorien wie beim joggen