Hallo abdlskckdbx, 

Deinen täglichen kalorien Bedarf kannst du dir selber errechnen lassen.;) 

http://m.fitforfun.de/abnehmen/schlankmacher/energiebedarsrechner-wie-viel-energie-brauche-ich_aid_8623.html

Ansonsten einfach anfangen, mir ging es mal ähnlich wie dir.

Anstatt dir über einen trainierten Bauch Gedanken zu machen, einfach anfangen und herausfinden ob es zu schaffen ist in diesem Zeitraum!

Lg