Wenn ich auf ein Punkt sehe, der relativ weit in der Ferne ist, brauche ich sehr lange, um meinen Blick wieder scharf zu kriegen! Auch wenn ich dann wo anders hingucke ist noch etwas leicht verschwommen! Brauche ich eine Brille? Und wenn ja, welche Schärfe? Wisst Ihr da mehr darüber?

also mein Bruder ist 1,86 cm groß und wiegt 83 kg und meine mutter sagt immer zu meinen Bruder er soll mehr essen weil man sieht seine Knochen draußen und so weiter und ich muss echt sagen das nervt ziemlich diese Eltern Sprüche ganz ehrlich was könnte man denn mit so eine mutter anstellen wenn sie immer das gleiche sagt jeden tag?

Hallo ! Folgendes: Ich habe mir vorgenommen eine Kreatinkurz zu machen. Ich bin seit 2 jahren beim Kraftsport und da Kreatin ja bekanntlich gute Ergebnisse liefert ohne wirklich Nebenwirkungen zu haben, wollte ich dies ausprobieren. Habe mich auf gefühlten 100 Seiten schlau gemacht und musste feststellen, dass auf jeder Seite die Informationen etwas abweichen bzw. es oft zusätzliche gibt die bei anderen garnicht erwähnt werden. Also das weiß ich bis jetzt: Erste Woche Aufladephase ca. 20g (4x5). Morgens auf nüchternen Magen, vór dem Training, nach dem Training und irgendwann abends jeweils 1 Stunde abstand vor der Mahlzeit. Dannach ca. 4-5 Wochen 3-5g nach dem Training oder an trainingsfreien Tagen morgens. So nun habe ich gelesen, dass ich auch zuckerhaltige Getränke zu nehmen muss, damit das Kreatin besser transportiert werden kann bzw. überhaupt transportiert werden kann und nucht gleich wieder ausgeschieden wird. Nun weiß ich nicht, wie ich das anstellen soll. Kann ich das kreatin in einen gezuckerten Tee tun oder soll ich es in warmen Wasser nehmen und den Tee dannach trinken z.B. ? Allerdings soll man ja auch nichts im Magen haben damit das optimal aufgenommen wird - das verwirrt mich ein wenig. Das wäre meine Frage. Brauche ich Zuckerhaltige Getränke und wenn ja wie viele und wann soll ich sie einnehmen ?

hallo ich habe oft gehört das ritzen erleichtert wenn man grad schluss gemacht hat mit jemand . habt ihr erfahrung damit . hilft mir das dann auch

Hey. Ich bin 13 Jahre alt, so um die 1,60 m groß und sehr dünn. Ich würde jetzt nicht sagen,dass ich Magersüchtig bin. DAS sicherlich nicht :D aber trotzdem habe ich lange dünne Beine und Arme : / .Ich würde gerne zunehmen aber dadurch nicht einfach fett und muskellos sein.Ich mache keinen anstrengenden sport ... 1 Stunde, 1x in der Woche aerobic aber das ist nicht wirklich anstrengend da alles sehr "entspannt" bei uns läuft. Ich hoffe ih rkönnt mir irgendwie helfen :D

hallo, ich möchte dasss mein bauch flacher wird und bin gerade dabei meine ernährung umzustellen. sport treibe ich auch sehr viel jedoch wird das bisher iwie nix. nun meine frage : sind sit ups eine gute möglichkeit dafür nur die bauchpartie zu trainieren. der restliche teil meines körpers ist nämlich "normal". oder kennt ihr noch andere einfach übungen die ich absolvieren könnte? ich danke schon mal herzlich für eine antwort!