Hey Leute,

ich habe vor bald mit dem Hip Hop tanzen anzufangen, mache mir jedoch ein paar Sorgen bezüglich meiner Ausdauer. Ich bin zwar nicht übergewichtig, aber ich habe in den letzten Jahren keinen regelmäßigen Sport gemacht und habe auch bis letzte Woche geraucht. Um es Kurz zu sagen. Meine Kondition ist extrem schlecht.

Wieviel Puste braucht man wirklich, um ein 90 minütiges Training zu überstehen? Und haltet ihr es für sinnvoll vorher noch etwas für die Kondition zu tun? Ich befürchte, dass es demotivierend sein könnte wenn man starke Probleme hat über die 90 Minuten zu kommen.

Liebe Grüße