Ist es gesünder, wenn man ganz dunkel schläft? Ich habe gelesen, dass es eine Studie geben soll, nach der Krebs in Zusammenhang mit zu hellem schlafen gebracht wird.

Was fällt alles unter Schlafhygiene?

Wie funktioniert "Schlafhygiene"? Kann man damit die Dauer/Qualität seines Schlafs verbessern? Wer kann mir Tipps geben?