Hallo, bin m/19 und ich hätte Interesse an holotropes Atmen, aber ich weiß nicht ob ich das machen würde wegen den Nebenwirkungen, welche man kriegt durch eine Hyperventilation.

Ich habe sowas nachgedacht zu machen, weil ich brauche etwas, um mit meinem Alltag klarzukommen, weil ich hin und wieder mal unter Stress, Angst, Trauer und ich bin oft Überfordert. Ich will nicht von meinen Problemen hinterherrennen, sondern mich innerlich beruhigen, glücklicher werden und so meinen Problemen und Aufgaben stellen.

Ich würde das nicht machen, sowie eine Drecks Challenge, sondern für mich hat das einen Sinn warum ich das mache und man sollte dies nicht mit der Blackout Challenge von TikTok vergleichen, weil ich dort das Ziel der Challenge Sinnlos und wirklich tödlich finde und ich folge keine Trends und Challenges im Internet.

Das Holotrope Atmen hat zumindest für mich einen Sinn, welcher nachvollziehbar ist.

Wie kann ich damit anfangen?

Und falls ihr Bedenken habt über das Holotrope Atmen, dann gibt mir andere Vorschläge oder Alternativen dazu bitte.

Danke, LG

Oder bin ich da falsch informiert?

Hallo,

ich weiß nicht so richtig, wie ich das formulieren soll, aber ich fange einfach mal an.

Gestern Nacht hatten mein Freund und ich ganz normalen Geschlechtsverkehr. Es war eigentlich sehr schön und es gab auch keine wirklichen Komplikationen oder sowas. Irgendwann haben wir in die Missionarsstellung gewechselt und so weiter gemacht, und mein Freund lag eben mit seinem Oberkörper auf meinem, aber auf einmal wurde es unangenehm und ich hab ihn gebeten sich mit seinen Armen abzustützen statt sich auf mich zu legen. Aufeinmal hatte ich ein sehr unangenehmes Drücken am bzw. auf dem Brustkorb und mein ganzer Körper hat angefangen zu kribbeln und ich hab mich sehr schwach gefühlt. Irgendwann hab ich angefangen zu hyperventilieren und zu weinen.

Mein Freund hat sofort reagiert und versucht mich zu beruhigen. Ich hatte das Gefühl, dass ich nicht mehr richtig atmen kann und mein Mund hat sich auch taub angefühlt. Das ging so ca. 20 Minuten und irgenwann kamen Kopfschmerzen und Übelkeit auch dazu. Ich war wirklich echt schwach, mir war kalt, obwohl mein Freund meinte, dass meine Haut heiß ist, und beim laufen haben meine Beine gezittert. Seitdem geht es mir nicht sehr gut und ich glaub dass mich das psychisch ziemlich belastet hat.

Vielleicht weiß jemand von euch was das war und warum das so plötzlich und in so einem Moment kam.

Danke im Vorraus.

Hilfe, was kann ich tun? Ich hab das gefühl ich sterbe oder werde ersticken? Es ist auch pyschich noch dazu weil ich nh angststörung habe, was kann ich tun? Es ist halt sau heiß momentan im urlaub 38 grad.

Hi Community,

Ich frage mich ob es für den Körper dauerhaft schädlich ist Espresso in großen Maßen zu genießen und ob viel Espresso schädlicher ist als herkömmlicher Filter-Kaffee.

Klar ist Espresso stärker aber auch hier gibt es Menschen, die mehr vertagen als die andere "Sorte Mensch"! Kaffee ist natürlich nicht gesünder als Milch, das ist klar! ;D

Vielen Dank für informative, interessante, hilfreiche, investigative & ehrliche Antworten!

Mir geht es manchmal schlecht, weil ich eigentlich alle Gefühle, die ich hab immer ignoriere. Und wenn ich allein bin fühlt es sich so an als ob alles auf einmal kommt. Bin irgendwie traurig und hab Angst über die Zukunft, dass mir was Schlimmes passiert. Es ist manchmal so ein Gefühl dass ich schneller und schneller atmen muss und mein Herz fühlt sich komisch an. Ich höre drauf aggressive Musik, dass ich es nicht mehr fühlen muss, aber warum ist das so?

Hallo,

ich habe neulich etwas von einem Pilotentest gehört.
Man geht in die Hocke, hyperventiliert und steht schnell auf dann soll man in Ohnmacht fallen.
Geht das wirklich?
Hört sich auch etwas gefährlich an, aber ich möchte wissen wie das geht.

Ich mache es natürlich nicht nach.

Also, was ist hyperventlieren und der Pilotentest genau?

Danke und Gruß
-Till

Was passiert mit seinem Körper bei einer gewollten Hyperventilation,welche durch schnelles Atmen und danach von einer anderen Person ausgeübten Druck auf die Brust ausgeführt wird worauf man in Ohnmacht fällt?

Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, wegen Bewusstlosigkeit durch eine hyperventilation, zu sterben? Ist es überhaupt möglich das man dann einfach bewusstlos bleibt also stirbt deswegen?

Hallo,

im Pranayama werden einige hyperventillierende Übungen(Kapalabhati) praktiziert. Ich frage mich, ob eine gezielte Hyperventilation gesund sein. Viele Anhänger sagen, dass diese Übungen gesund seien.

Aber nach der Atemforschung sind fünf Atemzüge die Minute - eine gesunde Atmung. Je weniger man atmet, desto mehr Sauerstoff im Blut. Zumindest lautet der russischen Atemforschung.

Ich fühle mich unsicher, ob ich diese Übungen weiterhin praktizieren soll. Ich habe mal gelesen, das ein erfahrener Mönch bis zu fünf mal in der Minute atmet. Nun, frage mich ob, dass durch die Hyperventilation nicht funktioniert. Da man eine falsche Atmung konditioniert.

Wie sind eure Meinungen oder Erfahrungen dazu? Kann ich diese Übungen praktieren, ohne gesundheitlichen Folgen?

Ich bin gesund und jung. Es liegen keine Erkrankungen vor. Ich mache gerne diese Übungen, jedoch habe ich zweifel, ob diese mir gut tun. Im Internet konnte ich keine wissenschaftliche Beweise, die die gesunde sowie schädliche Auswirkungen(keine Studienergebnisse) bestätigen. Des weiteren wäre die Frage, ob das im Sinne von Buddhas eine gesunde Achtsamekit auf mittlerem Weg wäre.

Könnte das z.B. einen 100m Sprint weniger anstrengend machen oder sogar die Leistung steigern? Oder bewirkt das irgendetwas, das nicht gut für einen ist?

Ich trainiere mit ein Atemgerät meine Atmung. Mein Ziel ist es mich aus den Mustern der Hyperventilation zubefreien. Zusätzlich dient diese Übung für meine Meditation. Ist es normal, dass man ein kratziges Gefühl im Hals hat? Ich trainiere seit 2 Wochen.

Was passiert wenn man gewollt Hyperventiliert ?

Aus reiner Interesse, wenn eine Person schmerzen hat und dann hyperwentiliert ist es da angebracht/nötig einen Krankenwagen zu bestellen? Für die Person die hyperwentiliert fühlt es sich so weit ich weiß sehr schlecht an wegen der Atemnot.
Danke für die Antworten im Voraus! :)

Hallo,

die Frage steht ja eigentlich schon oben. Ist es angemessen bei einer Hyperventilation nach ca 15 -20 min einen Krankenwagen zu rufen?

Und wenn derjenige der hyperventiliert von Sanitätern behandelt wird, werden dann immer automatisch die Eltern benachrichtigt, wenn derjenige minderjährig ist?

Hallo ich bin Daniel 17 Jahre alt und ja seit ungefair 3 wochen hatte ich Fahrprüfung war extrem auffgeregt, hatte nach 3 min sagen müssen ich kann nicht mehr weiter fahren habe ventiliert und herzrassen bekommen , und ja seit dem war ich bei ärtzten und die sagten es were psysisch ja , ich bekamm gesagt das ich meine atmung steuern soll langsam und tief aus und ein das hilt schon aber generell bleibt seit dem egal bei was ich ein bisschen aufgeregt bin angstzustand und angst zu ventielieren und so weiter. wenn ich mein fahrschulauto sehe bekomme ich herzrassen und generell wenn ich nur an prüfung denke wir mir schlecht wie bekomme ich dass in den griff bald gehe ich auch zum psysologen und ja gerade vor der fahrprüfung. Danke !