Ich bekomme den Hängebauch nicht weg?

Hallo Leute,

also ich bin 1,80m groß und wiege aktuell 103.8 kg. Somit habe ich Übergewicht und das spiegelt sich auch in meiner Figur wieder wie man sich denken kann.

Ich brauche kein Bauchtraining anzufangen, denn kaum nach 2 Minuten habe ich solche Bauchschmerzen (keine Muskelschmerzen oder so) und muss mich erstmal hinlegen. Wenn ich das Training dann dennoch weiter mache, habe ich dann erstmal für die komplette nächste Woche solche Muskelschmerzen und Bauchschmerzen, dass ich nur schmerzhaft grade stehen kann.

Ich habe auch schon probiert weniger zu essen, aber das hat auch nicht funktioniert, da meine Familie mich immer mehr beleidigt auch wenn ich es probiere. Ich esse immer morgens und Abends etwas und kaum möchte ich Zuhause (als Snack) mir was aus den Kühlschrank nehmen, bekomme ich das Kommentar " Du denkst auch nur an Fressen". Sowas zieht mich immer komplett runter und dann beginnt das Frustessen.

Das was mich an dieser ganzen Sache am meisten stört ist, dass ich nur Zuhause auf mein Gewicht reduziert werde. In der Schule ist dies kaum bis gar nicht der Fall, da hier alle Respekt und auch ein wenig Angst haben, da ich in jeder Ballsportart ziemlich gut bin.

Jetzt denkt ihr euch wahrscheinlich, dann mach doch eine Ballsportart, aber das geht leider aufgrund meines Asthmas nicht mehr. Im Spiel funktioniert das immer einwandfrei, nur bei Training oder Aufwärmen bin ich gefühlt schon nach 5 Minuten fertig. Ich habe früher Handball gespielt und habe meist immer, wenn mich der Trainer gelassen hat, 50min durch gespielt.

Aber das ist eine andere Sache.

Jedenfalls hatte ich neben den Bauchtraining auch probiert anderswertigen Sport zu machen, wie Radfahren oder größere Runden Gassi gehen. Das hat auch immer ganz gut geklappt. Mit dem Fahrrad bin ich die letzten Jahre immer etwa 30-70km gefahren und könnte damit immer besser meine Umgebung erkunden.

Jedoch habe ich auch hier die Lust verloren, da ich immer allein unterwegs bin und das somit manchmal einfach kein Spaß mehr gemacht hat. Ich bin so ein Mensch der alles lieber im Team macht, was alles außer Schule betrifft. Es hat aber kaum einer Zeit für mich oder sie haben keine Lust drauf.

Ich weiß nicht mehr was ich tun soll, habt ihr Tipps oder Ratschläge?

P.s. also ich kann auch nicht mit meinen Eltern sprechen, die sagen immer "wir tun das nur für dich" auch wenn ich sage das solchen blöden Kommentare nicht gerade hilfreich sind.

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Blähbauch oder Hungerbauch beim Pferd?

Hey, meine Freundin hat momentan folgendes Problem mit ihrem Pony:

Ihr Wallach, 17 Jahre, Quartermix, ca 146cm hat seit längerem einen riesigen Bauch. Er ist nicht gerade fett, da man seine Rippen gut ertasten kann und manchmal diese auch ein wenig sehen kann. Und trotzdem hat er einen sehr dicken, runterhängenden Bauch. Er hat auch einen Senkrücken, den er schon hatte, als sie ihn gekauft hat, jedoch hatte er nicht immef so einen dicken Bauch, sie weiß allerdings nicht mehr genau, seit wann er diesen hat. Zu den Haltungsbedingungen:

Er steht jetzt über den Winter nachtsüber in der Box und kommt gegen Mittag mit der ganzen Herde auf das Winterpaddock. Abends so gegen 17 Uhr werden alle Pferde wieder reingeholt. Morgens und abends gibt es einen großen Arm voll Heu und abends noch sein Müsli + Mineralfutter. Bewegt wird er so 4-7 mal die Woche, sprich viel gearbeitet wird er eigentlich. Dabei wird er dressurmäßig geritten und 1-2 mal die Woche longiert. Schwitzen tut er, also kann man das für ihn als richtige Arbeit ansehen. Und trotz viel Arbeit hat er einen "dicken" Bauch. Könnte es eventuell ein Bläh- oder Hungerbauch sein? Soll er mehr Heu bekommen oder empfiehlt jemand etwas wie Colosan etc? Oder würde das eher in die Richtung von Bauchmuskeln gehen? Denn zu fett ist er ja nicht und dürfte er glaube ich ja so auch gar nicht sein. Da er ja momentan kein Gras bekommt, ist es schließlich auch kein Weidebauch. Was sagt ihr?

Pferd, blähbauch, Hängebauch

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