Was kann man gegen Emetophobie machen?

Guten Tag, liebe Community,

ich heiße Annika, bin 13 Jahre alt und besuche die achte Klasse. Ich möchte gleich klarstellen, dass ich nicht nach Aufmerksamkeit suche. Im Gegenteil, ich hoffe eigentlich, dass meine Ängste und Sorgen nichts Ernstes sind. Dennoch würde ich gerne verstehen, was mit mir los ist, denn ich habe einige Symptome, die mich beunruhigen.

Ein Thema, das mich schon lange begleitet, sind meine Gedanken und eine innere Stimme, die ich seit ich denken kann, höre. Früher sagte man mir, dass es mein "innerer Schweinehund" sei, aber diese Stimme äußert oft negative Gedanken und Zweifel. Während der Pandemie in der fünften und sechsten Klasse war diese Stimme kaum präsent, aber seit der siebten Klasse ist sie wieder da. Sie klingt wie eine Person, die neben meinem Ohr steht und negative Sätze murmelt. Im Nachhinein kann ich die Puzzlestücke ihrer Worte nicht mehr richtig zusammensetzen, aber im Moment verstehe ich alles klar und deutlich. Diese Gedanken machen mich ängstlich und können zu körperlichen Symptomen wie Bauchkrämpfen führen.

Des Weiteren habe ich häufig Stress und Sorgen wegen Kleinigkeiten. Wenn meine Eltern das Haus verlassen, mache ich mir Sorgen, dass ihnen etwas passieren könnte. Ich habe Angst davor, Dinge zu vergessen, und befürchte oft das Schlimmste. Selbst bei einfachen Aufgaben wie dem Vorbereiten auf einen Test fühle ich mich überfordert und gelähmt vor Angst. Manchmal sind diese Gedanken so belastend, dass ich den Rest des Tages nichts mehr tun kann.

Zusätzlich zu den psychischen Symptomen habe ich auch körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Rückenverspannungen und unregelmäßige Perioden, besonders in stressigen Zeiten wie Prüfungsphasen.

All diese Symptome machen mir Sorgen, und ich frage mich, ob ich möglicherweise an einer Angststörung leide. Es wäre hilfreich, Meinungen und Ratschläge von euch zu hören. Kennt jemand ähnliche Erfahrungen oder hat jemand Tipps, wie ich damit umgehen kann?

ich frage mich einfach häufig, ob dies vielleicht Symptome eine Angststörung oder irgendwelchen anderen Erkrankungen sein könnte.

Vielen Dank im Voraus für eure Unterstützung.

Liebe Grüße,

Annika

Ich weiß nicht genau, wie ich anfangen soll, aber ich fühle mich so unglaublich hässlich und fett, dass ich einfach nicht mehr leben möchte. Jeden Morgen, wenn ich in den Spiegel schaue, sehe ich nur Fehler. Es fühlt sich an, als würde jeder mich ständig beurteilen und verachten, weil ich nicht den Schönheitsidealen entspreche.

Ich habe schon so viele Diäten versucht, aber nichts scheint zu funktionieren. Ich fühle mich gefangen in meinem eigenen Körper, und es gibt Tage, an denen ich das Haus nicht verlassen will, weil ich Angst habe, dass die Leute mich anstarren oder über mich lachen.

Es ist schwer, darüber zu reden, aber ich hoffe, dass vielleicht jemand hier ähnliche Erfahrungen gemacht hat und mir sagen kann, wie er oder sie damit umgegangen ist. Ich weiß einfach nicht mehr weiter und frage mich oft, ob es überhaupt noch Sinn macht, weiterzuleben.

Hey,

mich habe seid ungefähr 1 Jahr eine angststörung. Ich kann nicht einkaufen gehen nicht in den Urlaub, nicht shoppen, keine freizeit Aktivitäten machen oder sonst irgendwas. Kann mir jemand vielleicht sagen was ich machen kann bitte. Ich habe auch mehrere Therapeuten aber bis jetzt hat das noch nicht geholfen. Außerdem habe ich auch keinen Schulabschluss weil ich kurze Zeit vor der Prüfung nicht mehr hingehen konnte und mich jetzt garnicht mehr traue überhaupt in die Nähe meiner Schule zu gehen. Ich will manchmal einfach das mein Leben zünde ist oder übernatürliche Dinge wirklich existieren damit ich ein Weg finden kann das alles zu vergessen. Ich habe auch mal gegoogelt ob man den Teil des Gehirns entfernen lassen kann damit ich das letzte Jahr vergesse. Ich bin wirklich verzweifelt und brauche dringend Hilfe. Mein Leben existiert in meinem Kopf nicht mehr.
PS: normal spazieren gehen schaffe ich auch immer nur begrenzte Zeit und nur über 2-3 Blocks max.
danke im Voraus

LG Lucy

Glaubt ihr oder habt ihr selbst erlebt, dass man erlebte Traumata wirklich so bearbeiten kann, dass sie keinen negativen Einfluss mehr auf einen haben?

Ich beschäftige mich schon länger mit dem Thema. Bei einzelnen kurzen Traumata (wie ein Autounfall) kann ich mir das vielleicht noch vorstellen, aber bei Bindungstrauma oder länger anhaltenden? Ich zweifle gerade sehr dran.

Ich bin it Berater und habe eine Angststörung entwickelt. Ich habe Angst vor den vielen Kundenterminen. Mein Psychologe meint ich soll entweder kündigen oder Antidepressiva einnehmen.

Würdet ihr für euren Job heftige Medikamente wie z.b. Antidepressiva einnehmen um so weiter machen zu können????

Da ich chronisch Depression habe, Angststörung tut das seelisch noch mehr weh.

Hallo, Was ist besser?

Suizidgedanken haben oder sich zu ritzen?

Hey , die Frage vom Titel her zu verstehen geht nicht wirklich... deswegen die Erklärung: Damals im kinderheim bei den Flashbacks konnte ich noch unbedacht schreien, randalieren, zittern, so das ich mich anderen bemerkbar mache.

Genauso bei Panikattacken oder selbst wenn ich micv selbstverletzt hatte.

Heute komme ich nicht mehr auf die Ebene solcher Krisen, das ich überhaupt in der Lage bin runter zu den Betreuern zu gehen oder mich bemerkbar zu machen. Ich spüre so viel Leid und Druck, ich habe starke Suizidlust und alles, nur kann es einfach nicht mehr so raus wie früher!?

Warum? Ist das normal?!! Es ist so qualvoll, als wäre ich in meinem eigenen Gefängnis.

Ich würde.mich um fachkräfte freuen

(Ich habe Borderline und K-PTBS)

Das ist jetzt zum zweiten Mal passiert. Habe mich erschrocken und er haute immer wieder gegen die Wand. Danach kam er zu mir und entschuldigte sich, aber das er es hasst wenn ich feiern gehe und das in ihm was ausgelöst hat(ja war ohne sein Wissen feiern). War wahrscheinlich auch meine Schuld.

Habe ihm gesagt das er aufhören soll und das er mir Angst macht. Er hat sich vor mir hin gekniet und meinte das er niemals wollen würde das ich Angst vor ihm habe, er macht sich sehr vorwürfe.

ist seine Reaktion meine Schuld? Ja oder ?
und ist es normal seine Faust gegen die Wand zu hauen aus Aggression?

Bei einer Traumafolgestörung kann man doch nicht so einfach alle Symptome und krankhafte Verhaltensweisen steuern. Die sind doch nun festgesetzt.

Klar, bin ich erwachsen, aber wie soll ich denn dies ändern? Die Leute, die sowas nicht haben, können so etwas ganz einfach raushauen. Die haben keine Ahnung.

Sowas wie ständige innere Anspannung, emotionale Taubheit kann man nicht einfach verändern (ohne Therapie). Auch solche Sachen wie Scham, Bindungsängste, Verlustängste.

Was würdet ihr solchen Personen sagen, die meinen, von wegen, dass man sich nicjt so anstellen soll?

Eine isolierte wahnhafte Störung, auch als Wahnstörung bekannt, ist eine psychische Erkrankung, die durch das Vorhandensein von langanhaltenden Wahnvorstellungen gekennzeichnet ist. Diese Wahnvorstellungen sind feste Überzeugungen, die trotz gegenteiliger Beweise aufrechterhalten werden und nicht durch kulturelle oder gesellschaftliche Hintergründe erklärt werden können. Die wichtigsten Merkmale einer isolierten wahnhaften Störung sind

Hi ich bin m15 und meine beste Freundin leidet stark an Depressionen und ich habe schon öfters erlebt wie sie zusammengebrochen ist und das belastet mich alles relativ stark da sie wie Familie für mich ist. Wisst ihr wie ich mich vor der Angst und dem Kummer beware oder sonstige Tipps?

zur ihr: sie hat psychologische Hilfe und ihre Eltern schauen gut das nichts passiert.

Was wären eure Tipps.

Ich habe neulich gelesen das jmd über seine Behinderung schrieb und dann habe ich herausgefunden das adhs gemeint war.

ADHS ist nicht cool aber weit entfernt von einer Behinderung oder nicht?

I mean: wie soll ich das erklären!? Vor allem ohne, dass ich am Ende noch als Schizophren abgestempelt werde und dann von meinen Eltern gemieden (haben schlechte Erfahrungen mit solchen Personen und richtig Vorurteilend).

Vor allem bin ich 14 und KEIN Mensch rechnet damit, dass sich ein Mädchen über Trauma ect. informiert und dann zufällig auf die DIS stößt und sich dann richtig darin wieder erkennt.

Inzwischen kann ich mit mindestens 2 weiteren Personen kommunizieren. Sie heißen Ella/Ellie (Beides geht) und Alice. Ella ist 10 und Alice 24. Ich “kenne” auch noch ein weiteres Kind im System, sie ist 6 Jahre alt, aber ihren Namen kenne ich nicht.

Ich, die das ganze hier schreibt, bin der “Host” vom System und am meisten vorne und bekomme alle Informationen mit, auch wenn ich nicht vorne bin.

Vor ein paar Wochen war ich mir aber nicht so sicher und habe immer gerätselt, wer Ellie ist und ob sie wirklich regelmäßig meine Position einnimmt, oder ich einfach nur das gefühl habe und “nur” Amnesien mit Schizophrenie oder keine Ahnung. Halt irgendwas, was meine Erinnerungslücken und das kennen von “nicht existenten” Personen erklärt.

Einer der Gründe warum ich mir dann schlussendlich so ziemlich sicher wurde, dass ich eine DIS habe (oder zumindest eine pDIS) war, dass meine Eltern mich immer mehr darauf angesprochen haben, dass ich etwas gesagt hätte, was ich nie gesagt habe, sondern dann wahrscheinlich eine andere Person kurz vor einem Wechsel. Dazu kommen noch die Amnesien und dass ich sehr viele verschiedene Persönlichkeiten halt habe.

Und der Hauptgrund:

Als ich von Ellie erfahren habe, war das, weil ich mitbekommen habe, dass “ich” mich sehr kindlich verhalten habe, kindlich gesprochen habe usw., obwohl ich das nicht war. Also ich konnte mich in dem Moment nicht kontrollieren, sondern eben Ellie die ich von innen beobachten konnte.

Das spricht halt schon sehr für eine DIS.

Ich hoffe sehr, dass ihr mich jetzt nicht als verrückt abstempelt… vor allem weil ich erst letztens eine Frage dazu gestellt habe…

Seht ihr das auch so? Und vor allem, wie erklärte ich das am besten. Ich kann doch nicht einfach sagen:” Ja, also Frau… Ich vermute, dass ich eine DIS habe”

(Falls ihr fragt: Ja, ich hatte traumatische Erlebnisse und bin immernoch bei den Tätern (meinen Eltern 😢), die weitere Trauma verursachen. Es hat zwar zum Glück nichts mit se*ual*sier*er G€wa*t zu tun (wobei ich sowas in die Richtung auch schon erleben musste), aber es muss ja nicht nur das sein.)

Ich bin ein hochfunktionaler Autist. Ich weine jeden Abend heimlich in meinem Bett, weil ich gerne "normal" sein möchte. Ich empfinde an Gefühlen viel mehr als der Durchschnitt, trotzdem wirke ich wie ein Monster von außen wenn ich mich nicht verstelle. Worte reichen schon, damit ich mir wochenlang Gedanken darüber mache. Trotzdem fühle ich mich wie ein Alien/Roboter unter anderen, "normalen" Menschen. Ich kenne ihre Verhaltensmuster, Gesprächsfloskeln, weiß, wie man "wie einer von ihnen" wirkt, meist zumindest. Das musste ich alles lernen. Ich habe alles analysiert und weiß, wie ich mich verhalten sollte, damit ich nicht auffalle. Ich möchte gerne normal werden und Emotionen zeigen, aber es geht nicht, ich spüre sie, aber ich kann sie nicht zum Ausdruck bringen.

Ich habe ständig Sexfantasien mit einer Frau, die ich als Mutter will. Also nicht mit meiner eigenen (existierenden) Mutter, bei dem Gedanken wird mir übel, aber ich will am liebsten eine Mama haben, die meine Mutter ist und gleichzeitig Sex mit mir hat. Der Gedanke verfolgt mich jeden Tag und setzt mir voll zu. :( Ich gehe zur Therapie aber ich bin wirklich nicht sicher, ob ich sowas ansprechen kann. Ich habe mehrere solcher Fantasien und ich bin jetzt nicht sicher, ob ich es einfach dabei belassen sollte, so als Geheimnis, weil es ja niemandem wehtut, oder ob ich es meiner Psychologin sagen sollte, oder ob sie mich dann raus schmeißt. Oder sollte ich mir eine darauf spezialisierte psychologische Beratung suchen?

Habe von meiner Familie eine eigene Wohnung bekommen. Schon komplett abbezahlt. (339.000€)

Trotzdem fühlt es sich falsch an, da ich das Gefühl habe es nicht verdient zu haben.

Da ich noch nicht wirklich was in meinem Leben Erreicht habe.

Ist es überhaupt sinnvoll ? Bzw. ist das normal mit 22 Eigentum zu besitzen?

Wie soll ich am besten damit umgehen ?