Achtung Textwand!

Hey ihr. Ich glaub ich hab ein Psychisches problem. Ich wusste aber nie, was es genau war. Heute hatte ich aber ein interessanten Gedankengang den ich gerne teilen möchte. Ich hab den Text zuerst nur für mich geschrieben, daher kann es manchmal verwirrend sein. Und ich schreibe im Normalfall nicht, daher auch die Rechtschreibung.

Und zwar: Ich gehe davon aus, dass in meinem Kopf ein riesiges Gedankenchaos herscht. Wieso ich dass habe, kann ich allerdings noch nicht genau sagen. Aber dass könnte erklären, wieso ich manchmal so Verpeilt bin und wieso ich manchmal Sachen sage, bei denen ich erst nach dem aussprechen merke, dass es falsch oder kein sinn ergibt. Dass ding ist halt, ich weis, dass ich nicht immer so war.

Es ist wie, wenn jemand mein Kopf genommen hat und einmal heftig durch geschüttelt. Dadurch kann ich nicht mehr auf die schnelle, logische zusammenhänge machen, weil sie nicht mehr „geordnet“ sind. Dass brauch auch mehr Gehirnkapazität und dadurch bekomme ich Kopfschmerzen und werde Müde. Beides habe ich ab und zu im Alltag und bis jetzt ohne Grund. 

Es würde auch erklären, warum ich zum teil Angst habe, mich zu zeigen und zu viel wert darauf lege, was andere von mir denken. Ich hab halt immer angst, dass die Reaktion von dem gegenüber schlecht oder abwertend ist. Was wahrscheinlich dazu geführt hat, dass ich mich Sozial ein bisschen abgeschottet hab. Auch aus Fehler habe ich nicht wirklich gelernt und sie immer wiederholt. 

Momentan geht es mir viel besser. Ich hab mehr Freunde gefunden mit denen ich mich unterhalten kann. Jedoch auch nur, weil mein Selbstbewusstsein besser geworden ist. Dass mit dem klar denken nicht. 

Was mir auch aufgefallen ist, ist dass ich mich besser mit Leuten unterhalten kann, die weniger wissen haben als ich. Weil ich, unterbewusst, weniger angst habe, dass mich, jemand abschreibt. In der Klasse, hab ich mich natürlich auch nur sehr selten gemeldet.

Wass ich aber noch erkennen konnte ist, dass irgend was nicht stimmt und ich was ändern muss. Allerdings wusste ich bis jetzt nicht wirklich was. Ich dachte immer, es ist dass Selbstbewusstsein oder so. 

Ich habe auch ehrlich gesagt keine Ahnung wie man dass ändern könnte.

Hallo! Ich konnte leider die ganze Nacht nicht schlafen. Auch wenn ich mich körperlich schon etwas müde fühle kann ich einfach nicht vollständig einschlafen.
ich vermute es liegt daran, dass ich die letzten Tage nur zu Hause war und eigentlich bis auf vor dem Computer sitzen nichts gemacht habe. Gestern habe ich bis 11 Uhr mittags geschlafen und naja jetzt ist es 5 Uhr morgens und ich muss um 7:30 aufstehen.
Ich studiere und arbeite nebenbei als Kellner. Deshalb mache ich mir etwas Sorgen da dieses schlechte Schlafen in letzter Zeit öfter mal passiert aber eine ganze Nacht war ich bis jetzt noch nie wach.

Hattet ihr schon solche schlaflosen Nächte? Was tut ihr um den darauffolgenden Arbeitstag zu überleben?

M15, Asperger, brauche eine elektronische Zahnbürste von Braun und Oral B.

Ich bin 21 Jahre alt und hatte schon immer ein merkwürdiges Verhältnis zum Schlaf.

Als Kind habe ich mehre Stunden gebraucht um einzuschlafen. Das fing vor ca. 4 Jahren an sich zu ändern. Mit der Zeit brauchte ich nur noch 20 Minuten. Mittlerweile sind es ungefähr 5 Minuten wenn ich nicht mal müde bin aber schlafen muss. Wenn ich merke dass ich müde werde, ist es eigentlich schon fast zu spät. Dann kann ich es nicht lange zurück halten. Völlig egal in welcher Situation, bei Müdigkeit schlafe ich ein. Auf der Arbeit, in der Bahn, auf dem Roller, im Gespräch und sogar im Stehen. Ist alles schon vorgekommen.

und wenn ich schlafe, dann schlafe ich auch. Man bekommt mich einfach nicht wach. Ich habe schon in Räumen geschlafen, in denen Partys gestartet und beendet wurden während ich geschlafen habe, ohne dass ich das mitbekommen habe. Ich bin schon aus dem Bett gefallen und bin nicht wach geworden.

Was könnte das sein?

Ich dachte eine Zeit lang ich hätte CFS und Long Covid, weil ich oft müde bin, manchmal sehr müde.

Stellt sich heraus, es lag wohl daran, dass ich kein Sport machte, und mich sehr schlecht ernährte.

Ausserdem merke ich, wenn meine Einstellung zum Leben gut ist, fühle ich mich überhaupt nicht Müde, sondern voller Energie.

Also doch nicht Long-Covid, oder CFS/Me, sondern einfach klassische Depressionsmüdigkeit?

Also soll ich mein Körper ruhig pushen, oder?

Jemand meinte der Grund warum ich chronisch Müde bin, ist weil ich zu viel Kohlenhydrate esse, ich solle keine Kohlenhydrate mehr essen, und nur noch fleisch und eier oder sowas.

Aber hat diese Person recht? Ist nur Fleisch und Eier wirklich gesund? Wirkt ein bisschen Einseitig, anscheinend auch kein Gemüse laut dieser Person.

Würde ich dann fitter werden, nicht mehr Müde? Als ich gesagt habe er ist kein Arzt, hat er mich geblockt.

Warum gibt es eigentlich Ärzte die Long-Covid verleugnen, oder CFS/Me obwohl es von der WHO schon lange anerkannt wird?

Die sagen dann Dinge wie, ja ist nur depression, nimm antidepressive, oder reiss sich zusammen, oder das sei nur Faulheit, und diese Leute brauchen ein Tritt in den Hintern oder sowas.

Ja es gibt Ärzte die solche aussagen machen über long Covid, und teilweise auch führende Ärzte in Deutschland z.b.

Aber wieso die Existenz von Long-Covid leugnen, und warum denken sie mit dem richtigen Mindset kann Long-Covid einfach geheilt werden?

Habt ihr Tipps zum einschlafen,ich habe Probleme mit dem schlafen, und bleibe die ganze Nacht dan meistens auf ,und den ganzen Tag und gehe dan erst abends schlafen.ich kann nur schlafen wenn ich koplet schlaf mangel habe,bitte hilfe danke für jede Antwort

Dieser Spruch, gilt der auch für chronisch Kranke?

Heisst, dass man kann Krankheiten mit purer Willenskraft Überwinden?

Heisst das man kann alles erreichen was man will, und wenn man ein Versager ist, will man einfach nicht genug?

Also ich persönlich soll unbedingt gesund werden, bin es aber leider nicht.

Heisst das der Spruch ist nicht immer richtig?

Oder sind kranke und Arme selber Schuld?

Also ich bin oft immer sehr müde, und weiss nicht wieso. Ist auch schwierig ein Arzt zu finden der es ernstnimmt und mehr Tests macht.

Jedenfalls bin ich oft so müde, dass ich die hälfte des Tages schlafen muss, dass ich überhaupt genug Energie habe um einigermassen zu funktionieren.

So ist es natürlich nicht möglich zu Arbeiten, Ausbildung zu machen etc.

Und so habe ich viel Lebenszeit verloren. Aber ich mache das ja nicht extra.

Wie findet man einen Arzt der einem endlich mal ernst nimmt? Weil normal ist das ja nicht.

Ich will nicht mein halbes Leben verschlafen, aber ich hab oft keine andere Wahl.

Denkt ihr gibt es noch eine Lösung dafür, oder muss ich akzeptieren, dass mein Leben halt zerstört ist?

Guten Tag Community,

vor 3 Tagen habe ich mich entschlossen keinen Kaffee und auch keinen grünen Tee mehr zu trinken, weil ich eine Koffein freie Zeit einlegen und erleben möchte wie es mir damit ergeht.

Ich hatte mich schon auf all die "Entzugserscheinungen" eingestellt, die es da so geben kann.

Von vermehrter Müdigkeit und Gereiztheit bis hin zu verlangsamter Verdauung und Gehirnnebel.

Nichts von all dem trat ein; ganz im Gegenteil: deutlich wacher am frühen Morgen, besserer Schlaf und angenehmerer Geschmack im Mund.

Meine Frage: Wie kann es physiologisch erklärt werden, dass ich wacher & klarer ohne Koffein bin, als ich mich oft mit gefühlt habe?!

Denn die Adenosin-Rezeptoren müssten ja trotzdem vermehrt gebildet worden sein um den Effekt des Koffeins auszugleichen.

Adenosin ist ein Neurotransmitter, der dem Körper hilft, sich zu entspannen und Müdigkeit zu verspüren. Koffein blockiert die Wirkung von Adenosin, wodurch man wacher und aufmerksamer wird.

Zudem erhöht Koffein indirekt die Ausschüttung von Dopamin und steigert die Freisetzung von Adrenalin.

All das fällt ja seit 3 Tagen weg.

Gibt es durch Koffein auch umgekehrte Prozesse, die müder, unkonzentrierter und antriebsschwächer machen (können)?

Vielen Dank im Voraus für eure Antworten.

beste Grüße 🙋‍♀️ +😺 +😺

Hi, folgende Problematik wird auf der Arbeitgeberebene und der medizinischen Ebene geführt.

Angenommen man habe ein selbstdiagnostiziertes Wechselschichtsyndrom, oder ähnliches, mit den dazugehörigen Symptomen, hat aber schwer erreichbare Hausärzte in der Nähe um dort persönlich vorstellig zu werden. Könnte oder gibt es eine Möglichkeit einem oder mehrere Ärzte/ Fachpersonal eine Situation per Mail zu erklären, bevor man zu einem Arzt geht? Hat das schon mal jemand so gemacht? Hat mal jemand angefragt nach dem Motto...."Behandeln die psychische Schlaf- Wach-störungen, darf ich Ihnen meine Situation schildern?"

Es würde sich in dem Fall um einen schriftlichen Austausch von Fachpersonal handeln, also werden Fachbegriffe verwendet sowie eine ausführliche Selbst-Anamnese beigefügt.

Als Result würde man eine Rückfrage, Empfehlung, Einladung oder Diagnose erwarten.

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Die Frage ist nur kann man das so machen, weil das eine Ferndiagnose wäre? Eigentlich wäre keine Untersuchung nötig wie Vitalwerte, oder Blutbild. Man würde seine Erwartungen ausdrücken wegen genannter Umstände und die Entscheidung/ Empfehlung des Arztes abwarten.

Man würde es einfach mal gerne von der Seele schreiben ohne das irgendwelche Gefahren im Raum stehen. Allerdings wäre diese Forderung schon sehr notwendig aber die Umsetzung wohl nur mit fachärztlicher Hilfe/ einer Diagnose möglich bzw von der Kapazität der Firma abhängig.

Es gibt folgende Möglichkeiten:

• Jobwechsel (geht auch ohne Arzt)
• Dienstplanoptimierung (dann gehts auch ohne Arzt)
• Arbeitszeit-Reduzierung
• Atteste anderer Art

Einige von euch werden einige Tags auch kennen, viele nach der Corona-Infektion oder/und Impfung.

(ist die Sicht von meinem Freund)

Ich habe letzten Dezember 500€ gehabt, die sind nun weg bzw. Im Dezember waren sie schon weg und ich weiß nicht wo sie geblieben sind oder wofür ich sie ausgegeben habe 

Letzten Monat hatte ich 400€ und die sind auch weg, ich weiß auch nicht wofür ich sie ausgegeben habe 

Vom Mittwoch auf Donnerstag fühlte ich ein krasses high Gefühl, als wäre ich auf Ecstasy nur das abgeschwächt wirkt (hab keine Pillen oder sonstbwas genommen)

Ab Donnerstag Abend habe ich bis Freitag 10 Uhr habe ich 11h gepennt, Ich wollte nicht aufstehen über Freitag den ganzen Tag wollte ich im Bett liegen schlafen in Ruhe gelassen werden, musste zu essen und trinken gezwungen werden 

Heute habe ich bis 12 Uhr gepennt, bin müde total fertig war aber kurz baden weil morgen ein tattoo Termin ansteht … 

Ah und bevor diesem High war ich mehrere Wochen komplett Psychisch am Ende und wollte im Bett bleiben wurde aber immer wieder gezwungen raus zu gehen und ins Wohnzimmer zu gehen, zu dieser Zeit war ich Nächte lang am Handy 

Ah und normalerweise brauche ich so 3h Schlaf um am nächsten Tag klar zu kommen und nicht komplett erschöpft sein

Ich habe manchmal Träume die so wirr sind dass man nicht mal richtig erklären kann was darin passiert ist. Personen sind plötzlich andere Personen. Man selbst wechselt vom außenstehenden Betrachter zur handelnden Person. Man zieht Schlüsse die keinerlei Logik besitzen. Sind eure Träume auch so wirr und habt ihr interessante Beispiele an die ihr euch erinnern könnt?

Hallo zusammen,

Ich weiß so langsam nicht mehr weiter. Vielleicht kann mir hier jemand weiterhelfen. Ich komme von der Arbeit nach Hause und habe eigentlich noch Zeit vom Tag über, nehme mir so viel vor, komme aber zu nichts weil ich kraftlos und müde bin und einfach nur schlafen will. Ich bin 28. Meine Freunde wollen oft was Unternehmen und ich muss mich immer aufrappeln.

Ich bin einfach ständig müde und antriebslos, egal wie viele Stunden ich schlafe oder welche Tageszeit. Beim Arzt war ich bereits zur Blutuntersuchung. Alle Werte im Normalbereich, B12 und Vitamin D auch (nehme ich auch zusätzlich ein), Zink, Folsäure, Vit C, Chrom, Jod...nehme ich alles. Die Schilddrüsenwerte waren auch normal T3 & T4. TSH war leicht niedrig, aber noch im Normbereich. Er hat mir trotzdem mal L-Thyroxin 25 verschrieben. Die nehme ich, aber keine Veränderung.

Wisst ihr woran das liegen könnte?

Das einzige was mir noch einfällt wäre Eisen? Meint ihr das würde was bringen?

Ich hatte 2021 Borreliose, hatte Antibiotikum, aber statt 14 Tage durchgenommen leider nur 9 Tage. Könnte das auch dadurch kommen als Spätfolge und kann man so spät noch was tun? Aber Müde war ich auch vorher schon.

Vielen Dank im Voraus.

Bin um 2 uhr schlafen und um 6 aufgewacht und konnte nicht schlafen dann habe ich meine antipsychotika mittelstark gepoppt zum schlafen und habe dann bis 13 Uhr weitergeschlafen. Hätte aber im Bett liegen können war todmüde.

Und bin immer noch todmüde, auch trotz Kaffee und Essen😓

War das dumm? Wieso wirkt das immer noch? Ich könnte wieder einschlafen. Soll ich schlafen?

Hallo

was kann ich tun, ich bin irgendwie voll am Ende, ich geh Arbeiten und sonst lieg ich zu Hause nur aufn Sofa und bin müde. Der Arzt sagt alles ok. Aber das kann doch nicht sein, ich bin Mega antriebslos.

ich bin am Samstag vor 4 Tagen krank geworden und wirklich schwach und ich habe keine Energie um irgendwas zu unternehmen.
Gestern bin ich um 23:00 Uhr eingeschlafen und erst jetzt um 15 Uhr aufgewacht und ich bin immer noch schwach und bin müde. Weiß jemand was das ist?

Guten Abend,

Ich habe folgendes Problem zudem ich schon etwas länger eine Lösung suche:

Ich bin einfach immer müde, ganz egal wann ich schlafe. Ich hab alles versucht, jede Uhrzeit, ich habe meine perfekten Schlaf- und Aufwachzeiten berechnet (Schlafphasen 90 Min. + circa 15 Minuten Einschlafszeit) nichts hat geholfen.

Dieses Problem habe ich schon seitdem die Schule wieder angefangen hat. Ich muss jeden Tag um mindestens 5:30 aufstehen um den Bus zu kriegen. In der Schule zwing ich mich mich ab und zu zu melden und es fällt mir sehr schwer mich zu konzentrieren weil ich auf der Stelle einschlafen könnte.

Ich mache dieses Jahr meinen Abschluss deswegen ist es sehr wichtig dass ich gut mitmache.

Wenn ich zuhause angekommen bin bin ich auch müde und muss dann irgendwie schaffen den Berg an Hausaufgaben zu erledigen.

Ein Mittagsschlaf kann ich nicht machen weil ich nur im Stockdunkeln schlafen kann und meine Gardinen lichtdurchlässig sind.

Hat da jemand einen Rat für mich? Ich bin wirklich am Verzweifeln…