Hey, der Harzer Käse Roller ist bei Rewe mit einem Nutri-Score von C gekennzeichnet, was ja nicht besonders gut zu sein scheint. Meine Frage ist jetzt, woran das liegt? Ich dachte bisher immer, Harzer Roller wäre relativ gesund, da fettarm & proteinreich.

ist Harzer Käse ungesund?

Ich habe einen sehr schnellen Stoffwechsels und bin sehr dünn und weiß nicht ob ich zu nehmen kann.. ich würde gerne einen großen hintern und Brüste bekommen und weiß nicht wie ich möchte halt Kurven bekommen

Hallo erstmal,

trainiere seit 3 Monaten intensiv mit Krafttraining meinen Po. Ich wollte jetzt anfangen zusätzlich noch Proteinpulver zu trinken. Könnt ihr da ein gutes empfehlen oder denkt ihr das ich durch weight gainer einen noch größeren Po zusätzlich zum Training bekomme?

Guten Tag ich bin 17 w treibe jeden Tag Sport, größtenteils Unterkörper und Bauchtraining. Letztens wollte ich Liegestütze ausprobieren und habe keinen einzigen geschaft selbst bei Frauenliegestützen bin ich zusammengebrochen und schaffe keinen einzigen. Ist das normal als Frau oder bin ich nur überdurchschnittlich schwach denn meine Freundin die kein Sport macht kriegt ohne Probleme mindestens 20 hin . Kurze Informationen über meinen Körpertypen : ich bin 168 groß und wiege 56kg, mein Oberkörper ist wie ein Stock aber mein Unterkörper ist ziemlich schwer. Wie ist es bei euch könnt ihr liegestütze/ frauenliegestütze

Ich hab Dienstag 5 x 10 wdh rumänisches kreuzheben mit 50 kg gemacht

dann 2x 10Hip thrust mit 50 kg

dann 3x10 hip thrust mit 70 kg

und heute wollte ich 10x10 hip thrust mit 70 kg machen !!!

ist das Zuviel Volumen für Hypertrophie?

Hallo,ich möchte gerne am Bauch abnehmen und am arsch Muskeln aufbauen,damit er dicker ist.Muss ich dafür jetzt im Kaloriendefizit oder Überschuss essen?

Hello :)

Am Körper kann man ja einiges ändern. Eine Sache die man nicht ändern kann; ist allerdings der Figurtyp... Weil ein Körper ja auch von Natur aus eben irgendwie aussehen muss.

Ich war schon immer jemand der oben sehr schmal und unten sehr breit ist. An sich nichts schlimmes. Allerdings habe ich an der Brust extrem abgenommen und habe jetzt das Problem dass ich mega unproportioniert aussehe...

Ich fühle mich unwohl, obwohl ich weiß dass ich nichts dafür kann, dass ich ein sehr breites Becken habe. Sowas kann man ja auch nicht wegtrainieren.

Was hat euch geholfen euch wohl in euren Körpern zu fühlen?

Hallo muss man beim abnehmen auf Kohlenhydrate oder fett achten? Also am meisten achten

Hallo,

ich bin 12 Jahre alt bin 1.60 m groß und wiege 45 kg

...

Ist das schon ein Sixpack ?

Hi, ich hab vor ein folgendes Bild in meiner Insta story zu posten aber bin nicht sicher.

Ich find es halt voll schön aber bin mich echt net sicher da ich halt 13 bin.

Ich bin jetzt nicht dick oder so, aber ich habe etwas Bauchfett (wirklich nur minimal) und das möchte ich weg bekommen, weil es mich stört. Wie mache ich das?

Ich bin ca. 1,70m groß und wiege so um die 54kg.

Hallo,

hab gehört, dass man dadurch Hüftspeck verliert aber andere sagen auch das die Taille durch Muskel dadurch dicker wird.

Ich hab eine schlanke sportliche Figur und wollte fragen, was ihr denkt, wie sich des da auswirkt.

Dankeschön schon mal

Also, ich bin eine recht sportliche Person und bekomme von vielen Ärzten gesagt, dass ich ein gutes Sixpack für Mädchen habe(W13). Jetzt ist meine Frage ob man das überhaupt als Sixpack bezeichnen kann, denn meiner Meinung nach, besitze ich kaum Bauchmuskeln.
Lg vivi

Hi Community,

ist das schon ein Sixpack? Oder Ansatz?

bitte hilfreiche Antworten

Danke euch schon mal im Voraus👍

Wie lange würde es bei regelmäßigen Training dauern?

Hey!

Ich (w) habe angefangen Sport zu machen und will damit halt einfach nur erreichen dass ich fett verbrenne und dann halt nh straffere Haut habe. Also ich will keine krassen Muskeln aufbauen oder sonst was. Kann bisschen definiert sein, muss aber nicht. Und naja sollte ich dann mein Zielfigur erreichen, wäre es blöd mit dem Training aufzuhören da sich ja dann wieder alles abbaut, aber will dann nicht nich mehr Muskeln abbauen. Was soll ich denn dann bitte machen?

Bin 14 und 1,67... wie viel sollte ich wiegen um schlank auszusehen? Und ich bitte um keine Kommentare, in denen was von auswachsen und Gesundheit steht...danke 🙏🏾😂

Hallo An alle ich hätte eine frage und zwar ich bin 16 (mädchen) zirka 1.64 cm groß und wiege 51 kg Ich finde mich aber zu dünn es gibt leute die schon mit 40 kg dicker als ich ausschauen ich habe keine krankheiten ich bin Gesund!! ich habe mich kontrollieren lassen Und ich möchte seit dem ich 15 war etwas an meinem körper zu ändern ich habe sehr viel gegessen und esse immernoch ich trinke bananen milkshake Ich habe mir 2 flaschen Apetamin bestellt wo gesagt wurde dass es wirklich beim zunehmen helfen sollte ich versuche alles aber irgendwie sehe ich auch keine Ergebnisse mir wird so oft gesagt dass ich so dünn bin und mehr essen sollte aber ich kann ja nichts dafür.. hat jemand erfahrungen bitte könnte mir jemand helfen und sagen was mir schnell beim zunehmen helfen könnte wäre echt super und ich wöre wirklich froh auf einen antwort .. Vielen dank!

Ich bin 1,58 und wiege 45,7kg ich möchte ein größeren po haben aber dafür muss ich viel zunehmen damit die masse da ist die ich benötige für den muskelaufbau und ein etwas strafferen bauch aber gleichzeitig möchte an meinem oberschenkel fett verlieren bzw da muskelaufbauen muss ich dann für die oberschenkel abnehmen oder wie ? habe mich mal informiert und ich sollte dann wohl ungefähr alle 2 tage workouts machen von zuhause. Hat jemand eine idee wie ich leicht zunehmen kann oder generell tipps geben für mein vorgang oder mich eventuell korrigieren? dankeschön im voraus 😘