Gefühle zu unterdrücken ist das schlimmste, was du machen kannst!

Sprich mit jemanden darüber oder schreibe auf, was dich traurig macht dann gehts dir gleich viel besser!

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Ich denk schon, dass man die Notizen mitnehmen darf sonst wärs ja sinnlos.

Einstig kann man schon vorbereiten aber finde ich nicht notwendig, weil man nicht weiß was genau drankommt.

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Tut mir echt leid für dich! Du kannst ihr ja mal einen Brief schreiben oder sie einfach unangekündigt besuchen. Wenn alles nicht hilft hat sie dich nicht verdient! Und wenn sie eine wahre Freundin ist dann meldet sie sich ganz bestimmt irgendwann wieder! 

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Tauche ein paar Mal im tiefen Wasser, dass du merkst dass dir nichts passieren kann und dann versuch erstmal vom Beckenrand zu springen, dann vom 1m, und so weiter steiger es langsam

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