Hallöchen :)
Ich persönlich kenne nur die AirTracks aus der AirTrackFactory. Die sind bisschen teuer, aber nahezu unkaputtbar. Würde das Geld investieren!
Die Breite von 1m war für mich nie ein Problem, hatte daheim sogar "nur" einen Airbeam mit 30 oder 40cm Breite. Du sollst ja auch allgemein gerade turnen und nicht im Zickzack ;)
LG

Also bei uns haben die Mädels im Training Unterhose und Sport-BH drunter (die Kleinen Mädchen natürlich nur ne Unterhose) und im Wettkampf keine Unterhose und meistens einen normalen BH, falls der Sport BH herausschauen würde, da das Punktabzug geben kann.

Hallo :)

Ich selbst habe die Erfahrung gemacht, dass das beides Fleißteile sind. D.h. üben,üben,üben!

Bei der ganzen Drehung hat es mir und vielen, der von mir trainierten Kids, zu üben "weiterzulaufen" also die 1/1 LAD einbeinig anzusetzen und danach direkt weiterlaufen zu sollen, falls du verstehst, was ich meine....

Auch wichtug ist es, bei der ganzen Drehung einen Punkt (bestenfalls das Balkenende) zu fixieren und das eben so lange in der drehung zu tun wie es geht, dann den Kopf drehen und das Balkenende möglichst schnell wieder fokussieren. Wer bei der ganzen LAD "in der Weltgeschichte" herumschaut, stürzt...

Bei der (freien) Rolle vorwärts, hilft es vielen, die Rolle zunächst mit einem Strecksprung dahinter zu üben.

Außerdem auch hier wieder vor der Rolle das Balkenende zu fixieren, den Po hoch zu nehmen, zu rollen und danach gleich wieder aufs Balkenende zu schauen.

Viel Erfolg :D

Hallo erstmal. :)

ich habe auch relativ lange gebraucht, bis ich einen gefunden habe, der fürs Gerätturntraining geeignet war. Hier MEINE Erfahrungen (sieht ja jeder bissl anders):

Gar nicht gehen tun bei mir H&M, C&A, Calvin Klein, Adidas

okay waren: Puma, Nike, Aldi

ich selbst trage mittlerweile immer welche von Tchibo. Vorallem die mit starkem und extrastarkem Halt. Die kann ich dir echt empfehlen, eine Variante davon (weiß nicht, welche das sind, sry, da bei mir beide eig gleich gut gehen) kannst du sogar an Wettkämpfen unter den Anzug ziehen. (Außer ihr habt iwelche speziellen Anzüge mit Rückenausschnitt o.ä.)

LG

Korbluma

Also wir haben das letztes Jahr vor den Deutschen Meisterschaften folgendermaßen gemacht:

Leg dir eine Tabelle an mit den Tagen, die du noch Zeit hast und hänge sie irgendwo gut sichtbar auf. Lasse an jedem Tag Platz für 3 Eintragungen.

Jetzt schaue, wieviele du aktuell am Stück kannst und trage das ein. Ab sofort machst du morgens gleich nach dem Aufstehen, mittags/abends wenn du heimkommst und vorm Schlafengehen das selbe. Nimm dir vor, immer eine Liegestütze mehr zu schaffen als beim vorherigen Versuch. Und denke daran, dass erst ca ab der 3. Liegestütze über dem was angenehm ist, dein Muskel angeregt wird, mehr zu leisten.

Ich habe mich so in 2 Wochen von 27 auf 64 Liegestützen gesteigert.

Viel Erfolg!

LG korbluma

Hey :)

Ich bin Geräteturnerin und kann dir sagen, dass wir Turner(innen) nicht "einfach Mal so" Spagat machen. Viele von uns trainieren sehr hart dafür, teilweise mehrere Stunden täglich über den ganzen Tag verteilt.

Ich z.B. habe mich in der Anfangszeit 4mal täglich zwischen 30 und 60 Minuten gedehnt. 

Auf meiner guten Seite komme ich mittlerweile zwar immer auch ungedehnt in den Spagat  (sogar Überspagat). Der Linksspagat, meine schlechte Seite, klappt mal ohne zu dehnen und überhaupt nicht ausgedreht und mal nach langem Dehnen nur mit Schmerzen und nicht perfekt.

Wenn es dir um den Seitspagat geht, dann solltest du wissen, dass dieser ab einem gewissen Alter seeehr schwer zu lernen ist... ich z.B. konnte in dem Alter, in dem es bei mir nötig gewesen wäre, verletzungsbedingt nicht trainieren und werde nun aus anatomischen Gründen niemals mehr einen Seitspagat machen können.

Aber da du ja laut deinen eigenen Angaben im Spagat zumindest von Zeit zu Zeit komplett runterkommst, hat das keine anatomischen Gründe, dass es manchmal nicht klappt 👍

Arbeite weiter so und denke daran immer rechts, links und den Seitspagat zu dehnen, egal was du lernen möchtest, die drei hängen zusammen 😉 und denk daran, dass jeder von uns am einen Tag gelenkiger als an einem anderen ist.

LG und sorry für den langen Text

Korbluma

Ich kenne das ein bisschen anders: "Wenn Turnen so einfach wäre, würde es Fußball heißen." Aber ich denke, du meinst den...

Ich kenne megaaa viele solcher Sprüche nur sind viele eher aufs Frauenturnen bezogen oder so... 

Aber ein paar kenn ich dann doch:

-Whenever I try explaining a still to a non-gymnast, it's like speaking Japanese to a mexican. 

-Gravity isn't holding mehr down!

-The only thing to fear is fear itself!

-WARNING gymnast! Could flip at any moment.

-Don't practice until you get it right. Practice until you can't get it wrong!

-Being a gymnast is having the strength to hold on and the courage to let go!

-Don't let what you can't do. Stop you from what you can do!

Vielleicht ist ja was für dich dabei.

Hallo erstmal...

Günstige Anzüge (evtl auch gebraucht) findest du natürlich unter ebay und amazon und co. Dazu brauch ich jetzt ja wohl nichts genaueres zu sagen...

Ziemlich günstige Anzüge findest du bei TemaTurn und bei Turnanzüge Lessel. Jedoch lässt bei beiden meiner Meinung nach die Qualität ein wenig zu wünschen übrig (juckende und kratzende Nähte zum Beispiel, oder [zumindest bei TemaTurn] Nähte an Kragenausschnitt und Ärmeln)...

Ich persönlich bevorzuge die Anzüge von ChristianMoreau, die zwar teilweise ziemlich teuer sind, aber sie sind meiner Meinung nach echt ihren Preis wert! (Mein erster Anzug ist seit über 4 Jahren in Gebrauch und wird wöchentlich ein bis zweimal gewaschen, mittlerweile ist er eig gute 2 Nummern zu klein, doch MoreauAnzüge "wachsen mit" und bis jetzt sind sie noch kein bisschen kaputt gegangen)

Ebenfalls nur positives hab ich von den Anzügen von Gk gehört...

Hoffe ich konnte dir helfen

LG Korbluma

Diese "Flappen", keine Ahnung wie man die wirklich nennt, bei uns heißen sie so, bekommst du auch wenn du mit Riemchen turnst. 

Wenn du eine hast, solltest du versuchen das Magnesia an dieser Hand oder zumindest in der näheren Umgebung der "Flappe" weg zu bekommen, möglichst OHNE Magnesia in die Flappe zu wischen!! Wenn das Magnesia weg ist, unter kaltem und sauberem Wasser ausspülen. Ich mache mir auf meine Flappen dann immer Tape, so kann ich dann an den anderen Geräten weiterturnen...

Wenn du dann zuhause bist, kannst du dir einen schwarzen Tee kochen und den Teebeutel dann auf die Flappe legen, mit Mullbinden festmachen und über Nacht lassen, das hilft mir eig immer ziemlich gut.

Wenn du einen rückwärts Salto (schätze du meinst den mit Backflip) solltest du in einen Turnverein gehen. Bevor man einen Salto oder Flick-Flack oder so versuxht sollte man nämlich erst andere Dinge lernen, um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Schau dich in deiner Gegend um, es gibt fast überall Turnvereine. Dorz gibt es Trainer, die geschult sind und wissen, wie sie dich halten können und dir wenn du dazu bereit bist dann auch deinen backflip beibringen werden (was auch immer das sein mag)...

Wenn du nur am Boden turnen möchtest, dann wäre Bodenturnen das richtige für dich. 

Möchtest du auch an Geräten (Schwebebalken, Sprungtisch/Pferd und Stufenbarren) und natürlich dem Boden turnen, dann wäre Geräteturnen, also vorerst das ganz normale Turnen das richtige für dich.

Möchtest du Hebefiguren und anderes lernen solltest du zur Sportakrobatik gehen.

Ich hoffe ich konnte dir die Unterschiede ein bisschen erklären. 

Bei TemaTurn (einfach Googlen)

Oder bei Lessel: www.turnanzuegelessel.de

übers Internet kannst du auch mal bei adidas probieren

Christian Moreau hat manchmal auch ein paar wenige günstigere (auf Google einfach mal "Christian Moreau" eingeben und mal schauen.)

Wünsche dir viel Erfolg bei deiner Suche :)

LG korbluma

Etwas spät aber okay: Ich bin selbst hochbegabt. Als kleines Kind bin ich mir oft sogar ziemlich dumm vorgekommen. Schon im Kindergarten merkt man spätestens, dass man anders ist als die anderen; ich habe dies zum Beispiel erfahren müssen, als wir bilder gemalt haben. Die Erzieherinnen haben jedem Kind das Datum von heute hingeschrieben, was es gemalt hat usw. da ich schon schreiben konnte, habe ich das ganze eben darauf geschrieben, woraufhin ich von der Erzieherin gesagt bekommen habe, dass ich das noch gar nicht dürfe und auch gar nicht können dürfe. Da fühlt man sich schon ziemlich doof. In der Grundschule wird man dann auch oft als Außenseiter abgestempelt, man passt nunmal nicht in das Bild der anderen. Wenn mich etwas interessiert hat, dann hatte ich den stoff innerhalb wwenigr minuten drauf, konnte mich sehr weit in diese Materie vertiefen. Wenn mich etwas jedoch nicht interessiert hatte, dann hing es meist schon an den einfachen Dingen, wie zum Beispiel dem Lernen eines Gedichts. Es war einfach sehr schwer für mich etwas zu lernen, was mir entweder unnötig oder einfach nur leicht vorkam. Das ging dann auch weiter, als ich mit dem Querflöte spielen begann. Glücklicherweise merkte meine Lehrerin schnell, dass ich am konzentriertesten lerne, wenn mich etwas fordert. Lange Rede kurzer Sinn: ich wusste vor dem test nicht, dass ich hochbegabt bin, merkte lediglich, dass ich anders bin. Und ja ich kam mir oftmals dumm vor.

ich habe nicht sehr lange gebraucht, was aber auch daran liegt, dass ich sehr gelenkig war.

Beim Bogengang hilft meiner Meinung nach nur übern, üben, üben. Bei der ganzen Drehung hat es mir geholfen (die ganze Drehung ist bei mir ungefähr in der Mitte des Balkens), das Ende des Balkens zu fokusieren. Während der Drehung habe ich anfangs den Fehler gemacht mir währenddessen mir ,,die ganze halle anzuschauen´´. Beim Rad kann ich dir nur schlecht helfen, da ich nicht weiß wann und in welche Richtung du herunterfällst.

wenn du mit dem Spreizwinkel nicht zufrieden bist würde ich dir Durchhängen empfehlen, so hab ich das auch geschafft einfach den vorderen fuß erhöht auflegen (also erst so 20cm und dann steigern) und dann ganz normal in den Spagat . wenn dein Problem eher die Höhe ist oder dass du es nicht schaffst zu springen würde ich dir raten, dir einfach vorzustellen, dass du über eine große Pfütze springst oder halt über was anderes. Hoffe ich konnte dir helfen!

also wir haben nach wettkämpfen etc. schon mit über 15 Personen da drauf gestanden das waren bestimmt mehr als 300 kg. ich gehe davon aus, dass ihr keine Dinge wie Riesenfelgen daran turnen wollt, die zusätzliche Zugkraft aufs REck ausüben von daher müssten 300-320 kg locker drin sein.

Also das ist die klappe für den B-Griff mit einfacher Daumenklappe. Dieser GRiff wird benutzt wenn in einem Stück kein b vorgeschrieben ist,es also zum beispiel in c-dur steht und um das rutschen auf der Daumenklappe zu verhindern drückt man mit dem rechten Zeigefinger diese klappe aber bleibt auf der einfachen Daumenklappe. Dieser Griff kommt auch zum Einsatz, wenn b vorgeschrieben ist, jedoch vor einem b ein auflösezeichen steht, es alsozu h wird und zwischen diesen Tönen kein Griff ohne Daumen klappe zum Beispiel c liegt. Hoffe ich konnte dir helfen

es gibt viele übungen für zu hause für die man keine geräte benötigt. gerade weil du erst angefangen hast mit dem turnen können dehnübungen und krafttrainin nie schaden fürs krafttraining ist eine gymnastikmatte oder yogamatte zu empfehlen.

da gibt es dann sit_ups oder Klappmesser oder Liegestützen, etc.

ich wünsche dir viel spaß beim trainieren und ebanfalls einen großen Erfolg. und das wichtigste is, dass du nie den spaß daran verlierst

Also bei uns sind die 5. und 6. nicht die Unterstufe sondern die Orientierungsstufe