Hi, meiner Meinung nach sind Leinenschläppchen besser, da du sie im Gegensatz zu Lederschläppchen, waschen kannst. Zudem passt sich Leinen besser an den Fuß an, Leder ist da ja oft härter und nicht so geschmeidig. Zudem war es bei mir so, dass das leder nach einiger Zeit ziemlich hart und unförmig geworden ist durch den Schweiß
Sie sind schon mal nicht schlecht, würde man den Spitzentanz nur vom Aspekt Spann betrachten ( natürlich sind für den Spitzentanz viele andere Faktoren wichtig) würde es dazu reichen, allerdings kann man ihn immer noch verbessern.
Kennst du die Seite Ballettspaß? Einfach in Goggle www.ballettspass.de eingeben, dort gibt es viele Dehnübungen und auch Übungen zum Muskelaufbau wie z.B. Bodenübungen. Aber an deiner Stelle würde ich mir nicht so viele Sorgen machen, die Muskeln werden schon stärker, wenn du regelmäßig Ballett machst. Es gibt auch viele Ballettbücher zum Muskelaufbau wie dance anatomie von Jaqui Greene Haas oder Kraftvoller Auftritt von Erik Franklin.
Spitzenschuhe sind so konstruiert, dass sie bei optimaler Brweglichkeit des Fußes den bestmöglichen Halt bieten. Wichtig dafür ist eine verhärtete Sohle und die Box vorne, die aus verstärkter Pappe besteht. So etwas lässt sich wohl schwierig nachbauen. Aber egal ob in selbsgemachten oder gekauften Spitzenschuhen. der ungeübte Fuß kann einen großen Schaden erleiden, da sowohl die Kraft als auch die Technik nicht vorhanden ist. Man kann sehr schnell umknicken und sich die Sehnen reisen. Deshalb solltest du zuerst 1-3 Jahre Ballettunterricht nehmen, bevor du unter profesioneller Aufsicht mit dem Spitzentanz beginnst.
Um zu verstehen, wie lange es dauert, um auf Spitze zu können, ist es wichtig zu schauen, welche Voraussetzungen nötig sind.
Das alles dauert so 2-3 Jahre, du kannst deine Füße natürlich darauf trainieren, z.B. indem du viele Releves machst, sehr wirksam, wenn sie nur mit einem Bein ausgeführt werden und schau doch mal auf diese Seite:
http://www.ballettspass.de/ballettspass/rundumdenfu/index.html
Und letztendlich: Ballett ist mehr als Spitzentanz, alo hab Geduld und hab auch so Spaß ;)
. Na klar kannst du noch Ballett anfangen, solange du es nur als Hobby betreibst. ich selbst habe auch erst mit 15 angefangen und komme eigentlich damit gut zurecht, was wohl daran liegt, dass wir es alle nur als Hobby machen. Erst neulich hat auch erst wieder eine 16-Jährige bei und angefangen. Ich glaube, dass es viel mehr Mädchen gibt, die erst mit 15,16,17, Ballett anfangen, als man vermutet, da man sonst nur von den Profitänzern hören, die von klein auf Ballett machen.
Allgemein bezeichnet man als Spann den äußersten Rand des Fußes. Also die Linie nach dem großen Zehen. Ein guter Spann ist, wenn du deine Füße streckst und dabei der Fuß auf einer Linie mit dem Bein ist und der Fuß einen schönen Bogen bildet.
Das Auswärts ist vom Körperbau her eigentlich festgelegt, bis zu einem gewissen Grad kann es aber erweitert werden. Setze dich auf den Boden mit geradem Rücken und ausgestreckten Beinen. Dann streckst du die Füße und drehst die Beine so weit auswärts wie möglich. Eine andere Übung ist du legst dich auf den Bauch und winkelst deine Knie an ( wie ein Frosch), du gehst sozusagen ins Plie. Dann drückst du die Knie in Richtung Boden. Diese Übung ist auch hilfreich:
http://www.ballettspass.de/ballettspass/kleinedehnfibel/beinaufderstange/index.h...
Wichtig jedoch ist, dass deine Auswärtsdrehung immer aus der Hüfte und niemals von den Kniegelenken aus kommt, da sonst die Knie bleibende Schäden davontragen können. Um den Männerspagat hinzubekommen ist es am effektivsten, wenn duin den Männerspagat gehst, so weit, bis es leicht ziehst. Du kannst dich auch mit einer Grätsche an eine Wand setzen und dich dann zur Wand herziehen, bis es leicht zieht, dann in der Position verharren.
Kraft= Masse mal Beschleunigung Also durch mehr Masse haben sie mehr kraft, die Kugel zu stoßen
Nein, man landet nicht in einer Gruppe mit 4-jährigen!!!!! Ich habe auch erst mit 15 angefangen (übrigens fangen mehr Leute an, in diesem Alter Ballett zu machen als man glaubt) Also ich bin in eine fortgeschrittene Gruppe mit Gleichaltrigen gekommen. Da wir das alle nur als Hobby machen, kam ich nach einer Eingewöhnungszeit ziemlich gut zurecht Ich bin übrigens die einzige von unserer Gruppe, die den Spagat kann. Zu Hause übe ich auch fast jeden Tag. Um den Spagat zu können müsst du dich jeden Tag ein bisschen dehnen, dann wird das schon.Nur Geduld!
