Hi,
ich war früher auch Hobby-Choleriker und falle teilweise immer noch in meine alten Muster zurück. Es geht teilweise so weit, dass ich meine Sekretärin rund mache, obwohl sie eigentlich gar nichts falsch gemacht hat.
Folgende Tipps helfen mir etwas:
1. Habe immer etwas Flauschiges in der Nähe. Mir hilft es ungemein, wenn ich z. B. eine Katze in der Nähe hab. Natürlich solltest du nicht an dieser deinen Zorn auslassen, sondern als Beruhigungsmittel sehen. Bei mir war es so schlimm teilweise, dass ich meine Katze permanent dabei hatte (ähnlich wie einen Chihuahua).
2. Meditation! Ich war 3 Monate in einem Kloster in China bei Mönchen und konnte meine cholerische Art total in diesem Zeitraum in den Griff kriegen. Leider hielt es nicht lange und ich wurde nach der Heimkehr rückfällig.
3. So dumm es klingen mag, das ist kein Scheiß: Sex. Danach bin ich meistens so ausgelaugt, dass ich gar nicht mehr die Kraft habe, mich über Dinge aufzuregen. Verlangt allerdings auch eine Partnerin, die nichts gegen einen etwas härteren Akt hat.
Das sind natürlich nur Tipps, die für mich gewirkt haben. Ein Allheilmittel gibt es natürlich nicht, lass dich aber nicht von irgendwelchen Medikamenten ruhig stellen. Ich habe Psychologie angefangen zu studieren und da mich das Thema ja auch privat etwas angeht mit meinem Dozenten darüber gesprochen. Das Schlimmste, was man machen kann, ist sich ruhig stellen zu lassen.
In diesem Sinne, viel Erfolg auf Heilung
RichKid2002
