Hallo zusammen,

bin Anfang 30, männlich, 77kg, 185cm.

Ich gehe drei bis viermal pro Woche ins Gym, mache gut 10.000 Schritte an Tag und mein Kalorienbedarf liegt am Tag so bei 3000 aktuell.

Anfang Dezember habe ich eine OP, nach der ich anschließend mindestens 4 Wochen keinen Sport machen darf.

Wie kann ich fit bleiben und trotzdem möglichst wenig Muskeln verlieren? (aktuell 11 bis 12% Körperfettanteil und 39kg Skelettmuskelmasse).

Geht das nur über Ernährung? Und ja, ich weiß, dass ich meine Kalorien runterschrauben muss,... Da ich nur einen Bürojob habe wird es auf 2000 Kalorien am Tag in der Zeit hinauslaufen.

Vielen Dank euch

Angenommen eine Frau mit der ihr eine F+ hattet schreibt euch dass sie euch vermisst. Ihr wollte aber keine Beziehung mit ihr, was würdet ihr dann darauf antworten? Falls ihr sie trotzdem vermisst würdet ihr dann auch schreiben dass ihr sie auch vermisst? Oder wäre das too much? Und wenn ihr sie sowieso nicht vermisst was würdet ihr dann schreiben?

Hey,

mein Bruder hat mir heute erzählt, dass sein Freund weder Sex noch eine Freundin hatte.

Mein Bruder denkt auch den Grund dafür zu kennen: er ist zwar schlank, macht aber kein Sport.

Ich finde es überhaupt nicht schlimm, wenn man mit 18 noch keine Beziehung hatte. Das sagt doch nichts über die Person aus... . Was sagt ihr dazu?

Liebe Grüße

In meiner Stadt lassen viele Männer Haar wachsen oder ich bilde es mir ein XD

Frage geht an die, die in einer Beziehung sind.

Also bei mir und meinem Freund ist es garnicht so leicht zu beantworten.

Ich schaffe z.b. beim Bankdrücken mehr maximal Gewicht, er aber mehr Wiederholungen. Bei der Beinpresse und Kreuzheben ist es auch so, beim Armdrücken gewinnt meistens er.

Hi bin sozial eingeschränkt, habe keine Freunde quasi niemanden. Und ich werde seelisch krank.

Ich traue mich nicht weil ich Angst habe verletzt zu werden und bei einer negativen Ablehnung gleich mit den Kollegen in den 3 Jahren abturn bekommen

Ich gehe in einer Berufsfachschule mit einer Grundbildung in Elektrotechnik.

Ich bin gut in Mathe, Berufsfachliche Kompetenz (Theorie) , Englisch und Chemie. Nach der Mittleren Reife möchte Ich definitiv noch die Fachhochschulreife in einem Berufskolleg machen. Ich werde wahrscheinlich eine Ausbildung machen.

Habt ihr Ideen als was ich gehn kann was nicht zu aufwendig is?

Ich hab so Sachen wie in der Kostümkiste:

• Alien Antennen
• Hörner
• Schwarze Engelsflügel
• Einhornmütze
• Wissenschaftler Brille
• Koch Kleidung
• Leuchtstäbe
• Und noch ein paar andere Sachen

Muss aber sie Sachen net enthalten, billige Sachen im Einzelhandel kann ich auch kaufen.

Und halt normale Klamotten hab ich 😅

Hi!

Ich hab mal so ne Idee für den Musikunterricht, aber weiß nicht, ob es cringe rüberkommt.

Ich wollte an dem Tag meine Musiklehrerin fragen, ob ich ein Stück am Klavier spielen darf. Ich würde gerne den Theme von L aus Death Note spielen.

Die Lichter im Raum sollen dann ausgeschaltet sein und man hätte nur solche elektrische Kerzen (ka, wie man die nennt) als Beleuchtung.

Ist das eine cringe Idee? Soll ich das mal versuchen? Meine Freundin meinte, dass das voll nice wäre.

Ich würde meiner Meinung nach lieber einen bekannteren Song spielen. Aber so einen düsteren oder traurigen.

Hätte jemand vllt Ideen für einen Song?

LG

Wenn man einen Job hat wo man nicht schwitzt...nur sehr leichte körperliche Betätigung eben.(Produktionsjob).

Gerade jetzt wo die Gaspreise so drastisch steigen. Bei mir geht Heizung + Warmwasser über Gas,auserdem gehen erst mal 3 Liter weg bevor warmes Wasser kommt,da ich im 2. Stock wohne.

Im Sommer ist es ok jeden Tag zu Duschen,da ja die Heizung wegfällt.

Ist meine Rechnung genau so hoch,wenn ich z.b. nur lauwarm Dusche anstatt heiß (gleiche Duschzeit) ?🤔

Sonst ist er perfekt. Sein Charakter passt, die Chemie stimmt, er ist gutaussehend, er liebt mich, er hat gute Manieren, er ist vertrauensvoll, glaubwürdig, liebevoll.

Nur eben nicht besonders groß. Obwohl er immernoch knapp größer als ich ist.

Das macht mich so verrückt. Was soll ich tun?

Hallo leute ich habe vor mit dem 9-euro-ticket nach Amsterdam zu fahren kann mir einer von euch sagen bis wohin die Grenze also bis wohin ich fahren darf kostenfrei bis zu der Grenze oder so vielen Dank schon mal für die Antworten liebe Grüße

ich bin 25 und single und normalerweise würde ich heute nach der arbeit nachhause und am abend in den stall, dressur reiten

aber wir haben uns nun spontan entschieden heute ausreiten zu gehen
wir treffen uns gleich nach der arbeit, also um 3, im stall und gehen dann ausreiten, das heißt ich bin spätestens um 17 uhr zurück und um 18 uhr ca. wieder zuhause vom stall

ist es peinlich wenn ich dann nichts mehr vorhabe, während andere in dem alter mit ihren partnern was machen?

Ich spiele Skyrim auf der PS4, und war so klug am Anfang des Spieles die Daedraquest "Der Geschmack des Todes" zu verbauen in dem ich Eleo oder wie die heißt getötet habe, und mir somit das Artefakt verhauen habe.

Ansich wäre es mir ja egal, aber ich Brauche die Trophäe " Sammle 15 Daedra Artefakte" um Platin zu bekommen.

Ist es irgendwie noch möglich 15 zu bekommen?

Mein Freund und ich sind seit ca. einem Jahr zusammen, und ich frage mich ob das ganze vielleicht lange halten könnte. Da es meine erste Beziehung ist, kann ich schlecht abschätzen wie „gut“ im Vergleich zu anderen das ganze läuft.

Also bis jetzt kann ich mich über rein gar nichts beschweren, wir verstehen uns nach wie vor super, reden offen über alles, unternehmen einiges und lassen uns trotzdem noch Freiraum. Da wir eigentlich sehr ähnliche Interessen und Ansichten haben, ist es bis jetzt noch nie zu einem Streit gekommen. Mit Eifersucht hatten wir auch noch nie Probleme, da wir einander absolut vertrauen. Wir lieben uns und zeigen es uns gegenseitig, auch in anderen wichtigen Hinsichten [ ;) ] läuft alles blendend. Probleme können wir gut ansprechen und lösen sie immer zusammen.

Woran scheitern Teenager Beziehungen meistens und wie kann ich das verhindern. Unsere Lebensziele passen so gut zusammen, egal ob Studium, Arbeit, Lebens oder Familienplanung. Ich möchte das ganze mit ihm erreichen!!

jede nacht hör ich ein klopfen an meiner wand in meinem schlafzimmer manchmal von links oder rechts dass schon seit tagen jetzt hab ich schon gegoglt und manche leute hatten das auch und es war ein geist soll ich vielleicht den pfarrer anrufen das er meine wohnung segnet weil es könnte ja der teufel sein oder meine vetstorbene tante/oma oder gott hasst micj weil ich aus der kirche ausgetreten bin ich binkein troll

btw die heizung ist abgeschaltet in der nacht

Weiß einer wo man noch eine bekommt?

Der Xbox series x lüfter immer an auch wenn die Xbox aus ist ist das normal ? Geht der Dan irgendwann kaputt wen der 25/7 läuft ?

Was macht ihr am aller liebsten, wenn ihr freie Zeit habt?