4km ist ja nicht besonders viel, die sollten schon drin sein. :) regelmäßige Bewegung ist schon was feines. Vor 100 Jahren sind wir am Tag noch ca. stolze 20 km gelaufen, daher alles im grünen Bereich.

Programmierer werden kann ja quasi jeder, du brauchst nur die "Sprachen" drauf haben.

Es gibt einige Unterschiede und einige Sprachen eignen sich vermutlich für bestimmte Zwecke besser.

Allerdings ist programmieren häufig mit sehr viel Logik verknüpft und zudem benötigst du Ausdauer um es zu erlernen. Im späteren Verlauf wirst du evt. auf komplizierte Verschachtelungen oder mathematische Formeln benötigen. Es ist nicht so einfach wie es zu Beginn klingen mag. Aber auch nicht so schwierig, dass man den Traum aufgeben sollte.

Es gibt da unterschiedliche Methoden wie du mit der Situation umgehen kannst. Als Außenstürmer bist du ja auch ein Stück weit auf die Schnelligkeit angewiesen. Daher ist "pumpen" nicht das richtige Mittel.

Insgesamt hilft es dir natürlich auch wenn du stärker am Ball bist und deine Geschwindigkeit für Körpertäuschungen und Richtungswechsel nutzt.

Aber kommen wir zu deinem Wunsch etwas stämmiger zu werden. Denn im Fußball geht es auch zunehmend mehr um Athletik. Natürlich kann man im Studio mit Hilfe eines Trainers einiges machen. Aber das ist auch ein unter Umständen nicht unerheblicher Kostenfaktor und möglicherweise zu einseitig, wenn der Großteil der Übungen an Geräten stattfindet.

In meiner Zeit als Trainer habe ich gerne Übungen genutzt die primär mit dem eigenen Körpergewicht durchzuführen sind. Hier gibt es unglaublich viele Übungen die dann insgesamt den Körper pushen und stabiler und rustikaler machen.

Ich hab damals viele Übungen von "Freeletics" genutzt und teilweise dann auch abgewandelt.

Die Ergebnisse waren bei meiner Truppe in der Summe ganz gut.

Kombination aus beidem wird wohl die bessere Lösung sein. So trainierst du den gesamten Körper.

spannende Geschichte - viele grenzwertige Informationen, aber die wichtigen fehlen. :P

Unter Umständen war das Mädchen gar nicht so voll? Eventuell wollte sie das was passiert ist auch? Vielleicht wollte sie das auch absolut nicht.

Alles ist da möglich bei den begrenzten Informationen.

Um das mit deiner Schwester wieder glatt zu bügeln solltest du zu beginn herausfinden ob das Mädchen damit ein Problem hat. Und vielleicht entwickelt sich da bei euch ja etwas?! Man weiß es nie so genau. :)

Aber grundsätzlich ist zu empfehlen maximal ein kleines bisschen zu trinken und sich dann nah zu kommen. So weiß jeder was los ist und beide (oder alle) können es in vollen Zügen genießen. :)

Viel Glück

Wenn du Folienballons genommen hast, dann könnt das durchaus passen.

Aber wenn du normale Latexballons genommen hast, dann wird es nicht reichen. Es gibt zwar mit dem High-Float einen Stoff der einen Ballon abdichten kann, aber das macht man vorher.

Das Problem ist, dass Helium so klein ist, dass es selbst durch kleinste Lücken diffundieren kann. Vermutlich könnte kühlen etwas helfen, aber nicht ausreichend um den Ballon so lange fresh zu halten.

Um es nochmal auf den Punkt zu bringen, das Helium entweicht auch durch die "Ballonhaut".

Hey Raven :)

Du bist sicherlich nicht der/die Einzige mit solchen Gedanken. Aber viel wichtiger ist doch woher kommen diese Gedanken.

Die entstehen wenn man aus irgendeinem Grund der Meinung ist, dass Erwartungen nicht erfüllt werden. Erwartungen ist hier das Stichwort.

Wessen Erwartungen "musst" oder "willst" du denn erfüllen? Häufig neigen wir dazu, fremde Erwartungen an uns als Ziel anzusehen. Oder wir sehen was andere uns in den sozialen Medien zeigen und schon setzen wir das als Maß für uns. Das ist aber quatsch.

Es geht nur darum das zu schaffen was wir selbst von uns wollen. :)

Setze dir Ziele die du erreichen kannst, erfreue dich an Dingen die du bereits geschafft hast oder an Dingen die dir gelungen sind, denke an tolle Momente :)

Diese Momente müssen nicht die Welt verändert haben, es reich wenn sie dich zum Lächeln gebracht haben.

Ich persönlich erinnere mich immer gerne daran, wie ich beim Fussball überraschend 4 oder 5 Leute nacheinander ausgedribbelt habe. Das vor den Augen des Trainers der anderen Mannschaft. Er rief immer zu: "nehmt dem alten Mann den Ball ab!!!" ...

nach dem ich dann den Ball abgespielt habe, stand ich mittlerweile vor unserer Auswechselbank und wurde von unseren Zuschauern gefeiert.

Dieser Moment ist für mich ein Boost wenn es mir mal schlecht geht. :)

Solche Momente wirst du auch bei dir finden. :)

Good Luck und Kopf hoch :)

Ich glaube die meisten Männer denken, dass die Frau das erwartet.

Man(n) will ja nicht als geizig erscheinen und manche sehen das vermutlich auch als Investition in Sex.

Du machst sicher nichts falsch wenn du selbst bezahlst. Ich muss sogar sagen, dass ich das persönlich bei Frauen sogar als angenehm wahrnehme. Denn so wie manche Männer das vielleicht als Investition verstehen, lassen sich manche Frauen auch gern einfach alles bezahlen.

Ich denke du solltest hier nicht deinen Fokus auf das Lächeln legen, jeder lächelt anders. Kommt ja auch immer ein bisschen darauf an wie du reagierst bzw ob du auch lächelst. ;)

Aber wenn er dich wegen dir umdreht, dann muss er ja irgendwas gesehen haben was er noch mal sehen möchte. :)

Warum sollte man(n) sich sonst umdrehen? ;)

Good Luck

Es gibt da unterschiedliche Meinungen zu den Temperaturen, aber grundsätzlich ist es immer schöner wenn die Karte nicht so heiß wird.

ich hab da die Tage auf irgendeiner Grafikkarten Seite, irgendwas mit Guru?! eine Übersicht gesehen. Kennt jemand die Seite?

Dort war nen Bild zu den Temperaturbereichen und vorallem hatten die auch einen Kartenvergleich wo die Lautstärke und die Temperatur mit angegeben wird?!

Mir geht da der Gedanke durch den Kopf, dass man sich gegenseitig beeinflusst.

Sprich, wenn du dich mit Menschen abgibst die keine Neugier versprühen, dann wirst du auch über kurz oder lang keine Neugier aufbringen.

Bei irgendeinem Redner, sorry ich weiß nur noch dass es bei 'Gedanken tanken' war, wurde genau das aufgegriffen. Es ging darum, dass wir ungefähr die Mitte sind der Menschen die uns nah sind.

IN wie weit man das für richtig und sinnvoll betrachtet bleibt jedem selbst überlassen. ;)

Ich persönlich finde so eine Art zu leben ziemlich cool.

Wieso sollte man sich in irgendeinen Vordruck pressen lassen der nicht 100% zu einem selbst passt?

Ein sehr guter Freund von mir sagte in einem Gespräch: "ich liebe es mal imposant, mal asi, mal kompliziert und mal einfach und alle anderen Facetten die es gibt, denn so habe ich Kontakt zu allem und erweitere meinen Horizon"

In meinen Augen bist du eher zu beneiden, als dass du da was ändern solltest.

Meine Hochachtung für das Tanzen auf verschiedenen Hochzeiten. :)