Mach kein Lets Play, wenn du nicht reden kannst. Außerdem gibt es schon so viele andere Lets Player. Mach lieber ein anderes Videoformat wie z.B. Reviews zu Spielen. Damit ist mehr Arbeit verbunden, aber dafür ist die Qualität auch besser. Da muss man nicht einfach nur 30 Minuten lang einem Typen zugucken, wie er irgendein Spiel spielt und öde vor sich hin labert.
Jungs sind Finger und Fußnagel vollkommen egal. Das machen Frauen nur, weil sie Bock drauf haben.
Sowas weiß man schon in der 4. Klasse. Das ist meiner Meinung nach aber auch kein Problem.
Dann bist du einfach nur sehr sensibel.
Weiblich: Zhu, Lynn, Toph, Katara, Kuvira, Lana, Asami, Ivory, Jaheira, Imoen, Viconia.
Männlich: Iroh, Bumi, Xzar, Zuko, Mako, Bolinn, Sasori, Drizzt, Minsk, Lino, Farkas, Vito, Bartholomäus, Vincent, Genji, Sheogorath, Dante.
Hähnchen haben sehr viele Proteine (Proteine sind gut für den Muskelaufbau und lassen sich gut Abends essen). Und Hähnchenfleisch hat auch relativ wenig Fett und keine Kohlenhydrate (Nachmittags oder Abends Kohlenhydrate zu essen macht dick, da du diese Kohlenhydrate nicht mehr verbrennen wirst). Also um es zusammenzufassen: Proteine sind, im Gegensatz zu Fett und Kohlenhydraten am Abend sehr gut, weil sie beim Muskelaufbau helfen, die Knochen stärken und nicht als Fett angebaut werden.
Solange du nicht übergewichtig bist, kannst du da wahrscheinlich ohne weiteres mitmachen.
Eigentlich wollte ich jetzt die Pille sagen, aber ich versuch's mal ernst. Also ich würde einem 17 jährigem Mädchen irgendwas schenken, was zu einem ihrer Hobbies passt. Wenn sich da nichts finden lässt, einfach einen selbstgebackenen Kuchen und ein bisschen Geld schenken.
Solange, du da jetzt nicht ohne Hose sitzt, dürfte da nichts passieren. Soweit ich weiß, sind Keime und Ähnliches nur gefährlich, wenn man die in Körperöffnungen bekommt. Mach dir da mal keine Sorgen.
Kraft kriegst du so auch. Mit 50g pro Tag wächst da aber nichts. Also mit viel Eiweiß könntest du eine Menge mehr erreichen. Bei Muskelaufbau ist 70% die Ernährung sagt mir mein Trainer im Fitnessstudio immer wieder.
Wann du die Kalorien zu dir nimmst ist egal. Du solltest auf jeden Fall jeden Morgen viele Kohlenhydrate essen (ich esse jeden Morgen vor dem Training eine kleine Schüssel Haferflocken). Abends jedoch wenn's geht garkeine Kohlenhydrate. Dann darfst du auch nicht zu wenig Fett zu dir nehmen, da einige Fettsäuren sehr wichtig für deine Gesundheit sind.
Und, wenn du viel trainierst bzw. Muskeln aufbauen willst, solltest du natürlich auch ohne Ende Eiweiß zu dir nehmen. ,,Eiweißbomben" die ich dir empfehlen kann sind natürlich Eier, Quark (es gibt im Supermarkt auch Quark mit Geschmack, falls du den sonst nicht runter kriegst), Reiswaffeln, Eiweißshakes oder Riegel und mageres Fleisch.