Im eigentlichen Sinn hat jeder von uns jede Nacht eine Schlafparalyse. Diese vorübergehende Muskellähmung verhindert nämlich, dass wir unsere Bewegungen im Traum auch wirklich ausführen (und uns somit selbst verletzen oder aufgrund der Bewegungen aufwachen).

Bei manchen Menschen kommt es allerdings vor, dass diese Lähmung auch kurz vor dem Einschlafen oder nach dem Aufwachen noch besteht. Das ist dann eine Schlafstörung und um die soll es hier gehen. Man ist wach und bei vollem Bewusstsein, kann aber mit Ausnahme der Augen seinen Körper nicht bewegen. Eine beängstigende Erfahrung.

Ich hatte letzte Woche das erste Mal eine Schlafparalyse (Beim Aufwachen mitten in der Nacht um 04:15 und in Rückenlage - Gott sei Dank ohne Halluzinationen oder sowas von denen einige im Internet berichten) und würde gerne wissen ob es hier auch Personen gibt, die sowas schon mal hatten, wie oft das aufgetreten ist und wie eure Erfahrungen damit waren. Bitte wenn möglich Geschlecht, Alter und Schlafposition dazuschreiben - danke. Wie geht ihr damit um, falls ihr betroffen seid?

Ich hatte gestern Nacht den Schock meines Lebens,als ich plötzlich halb aufgewacht bin,aber mich nicht bewegen und niemand rufen konnte...nach paar Sekunde war es weg.Ich hab mich informiert,auch hier und rausbekommen,dass es Schlafparalyse war.Ich hatte es gestern Nacht zum ersten mal und heute Nacht war zum Glück nichts...Aber ich hab Angst,dass ich es irgendwann nochmal erleben muss...Ich weiß,dass es nichts Schlimmes ist,aber ich hab im Internet gelesen,dass manche dazu krasse Halluzinationen haben,sie hören Stimmen und sehen Monster,die sie aus dem Bett ziehen wollen!Weil man träumt ja eigentlich noch halb...Ich hab unbeschreiblich Angst vor sowas,ich will keine Monster und paranormale Sachen,die ich mir selber mache,direkt vor meinen Augen sehen.Und ich kann dann auch nicht schreien oder wegrennen,weil der Körper ja "schläft".Ich will keinen Horrorfilm in Realität sehen.Ich hab gehört,wenn man von jemand berührt wird,ist der "Spuk" vorbei...aber mich berührt nachts niemand,also kann ich mir nur selber da raus helfen und das ist sehr schwer.Wenn ich mich jemals wieder nachts für ein paar Sekunden nicht bewegen kann,könnte ich damit leben,aber Halluzinationen gehen gar nicht!Ich hatte noch nie Halluzinationen und ich will auch nie welche!ICH hab meinen Körper ganz gerne SELBER unter Kontrolle!Wobei...das bin ja leider ich :( (manche reden auch von paranormalen Sachen,ein Dämon,der sich auf einen draufsetzt,aber da kann und will ich jetzt lieber mal nicht dran glauben,oder ?...).Kann man irgendwie verhindern,während so einer Schlafparalyse Hallzuzinationen zu bekommen?Gibt es Beweise,dass das der Körper macht und nicht Dämonen usw.. ?Hat jeder Mensch in seinem Leben mal so eine Schlafparalyse?Oder ist das eher selten,sowas mal zu haben?

Danke :)

Guten Abend. Ich (17) hatte heute morgen eine Schlafparalyse (Wer es nicht kennt, bitte googlen). Allerdings wehre ich mich nun extrem gegen das einschlafen, ich will sowas einfach nicht noch mal erleben. Als ich die erlebte, wusste ich aber, was es ist und blieb dementsprechend komplett ruhig und hatte keine Angst. Normal bin ich auch keine, die Probleme beim Schlafen oder mit der Angst hatte. Nach Horrorfilmen usw schlief ich meist gerne ein um dem aus dem Weg zu gehen. Deshalb weiß ich leider auch nicht wie ich nun damit umgehen soll. Weil den Vorfall ja eigentlich logisch lösen kann, aber trotzdem würde ich gerne auf weitere solcher Erfahrungen verzichten. Es ist schwer, das zu formulieren.

Kennt ihr eventuell Tipps und Tricks, wie ich das lösen kann? Ich habe schon den Baldrian - Vorrat aufgebraucht und warte nun auf meinen Freund, bis er nach Hause kommt, damit wir dann noch etwas telefonieren zur Ablenkung.

Ich bin auch kein Fan von irgendwelchen Medikamenten wie Schlaftabletten.

Dazu kommt noch, dass ich wenn ich sehr müde bin leicht zu halluzinieren beginne, was mein Gemüt nicht gerade beruhigt.

Was würdet ihr in meiner Situation tun?

Liebe Grüße und ich wünsche euch eine erholsame, restliche Nacht ohne Schlafparalyse.

Ich habe neu von der Schlafparalyse gehört und kann seitdem nicht mehr schlafen. Es hört sich alles so gruselig an. Ich bin mir nicht sicher, aber ich glaube ich hatte vor 1 Monat sogar mal eins, da wusste ich aber noch nicht, Was eine schlafparalyse ist. Ich bin schlaflos, will schlafen, bin sehr müde, aber ich habe einfach zu große Angst. Bin 14 Jahre alt.. Wie kann ich so eine schlafparalyse verhindern ? Ich hab das Gefühl ich werde nie wieder ruhig schlafen können. Auch wenn diese Kreaturen nichts tun, hab ich trotzdem sehr sehr sehr große Angst.

Ich hab ne frage habt ihr Erfahrungen mit gruseligen schlafparalysen.Ist das schlimm? Ich habe nämlich Angst das es bei mir passieren kann aber ich schlafe nich auf dem Rücken.Ich habe so Todesangst das es bei mir passiert wie kann ich die Angst loswerden. Ich habe viel über schwarze Männer mit roten Augen gehört das macht mir Angst. 👀💀 Bitte Hilfe ❤! Danke für alle Antworten ❤

Hi, ich habe jede Nach Schlafparalysen, bloß ohne Gestalt und nur mit Rauschen im Ohr. Diese Nacht war es besonders Gruselig, weil ich mich nicht aus der Starre befreien konnte selbst als ich meinen Fuß etwas bewegen konnte. Das Ding ist, ich bekomme nur Schlafparalysen wenn ich keine Musik höre. Um welche zu verhindern höre ich jede Nacht mit Kopfhörern im Ohr Musik. Wenn ich mich während der Schlafparalyse entspanne und mich einlasse, komme ich in ein Klartraum, was ich jedoch verhindern will weil ich zu sehr Angst davor habe was mich dort erwartet (ich habe viele Ängste, deswegen könnten Dämonen auftauchen). Ich habe auch von jemand gehört, dass Klarträume was mit dem Teufel zu tun haben und es daran liegt dass ich nicht an Gott glaube. Kann das sein? Aber warum dann nur ich?

Hallo, Ich bin 15 Jahre alt und habe in letzter Zeit gehäuft eine Schlafparalyse. Eben hatte ich wieder eine. Nun lieg ich wieder leicht verängstigt im Bett und möchte natürlich nicht einschlafen :( Ich merke oft im Traum, dass dieser in einem Albtraum enden wird und denke mir natürlich, dass ich sofort aufwachen muss. Schaffe ich aber nicht und darf mich stattdessen in diesem Zustand befinden.Währenddessen versuche ich immer, sehr tief ein- und auszuatmen, zu schreien und mich so viel wie möglich hin und her zu bewegen. Dieses mal war ich eigentlich etwas ruhiger und statt zu schreien habe ich eine Art lautes "weinen" von mir gegeben. Meine Schwester war noch nicht eingeschlafen und hat mich dann geweckt, weil sie unsicher war ob ich gerade sehr leise Geräusche von mir gebe oder sie sich das nur eingebildet hat :D Das würde ja dann heißen, dass ich heute meine "Technik" leicht verbessert habe, auch wenn es kaum bemerkbar war und sie es sicher nicht bemerkt hätte wenn sie selber schlafen würde. Wie holt man sich eigentlich am besten aus der Schlaflähmung raus? Hat jemand Erfahrungen und kann sie sogar verhindert werden? :(

Hallo an Alle,

ich bin weiblich und 17 Jahre alt seit einiger Zeit habe ich öfters Schlaflähmungen manchmal mit Alpträumen dazu ..:S Anfangs hatte ich total Angst davor und wollte so schnell wie möglich meine Augen auf machen, was aber nicht funktionierte oder aber auch jemanden rufen, das funktionierte ebenfalls nicht..:( Das ging eine Woche so. Irgendwann habe ich vom Arzt Einschlaftabletten bekommen mit Baldrian, also was ganz natürliches, und die Schlaflähmung ist dann nicht mehr eingetreten. Vor paar Tagen hat es aber wieder angefangen...:( Ich bin langsam in die Paralyse gefallen und wollte wieder jemanden rufen aber meine Sprachfunktion war abgeschaltet..Das war keine schöne Erfahrung für mich. Ich hatte mir vorgenommen beim nächsten Mal das Gefühl vom Fallen und keine Bewegungen mehr machen zu können zu genießen und nicht Angst davor zu haben und habe trainiert mich eigenständig in eine Schlafparalyse zu versetzen. Hab´s zweimal gemacht und das Gute darin war, dass ich keine Alpträume dazu hatte. Doch diese Nacht ist sehr komisch verlaufen. Ich lag im Bett und hab mir eingebildet Stimmen zu hören und das grad mein Vater die Wohnungstür aufschließt und in mein Zimmer kommt, währenddessen konnte ich mich nicht bewegen. Also dachte ich wirklich er stand grad neber dem Bett von mir. Ich wollte von der Lähmung befreit werden und habe versucht Papa zu rufen :( Ging nicht, also hab ich versucht meine Atmung zu verschnellen damit er aufmerksam auf mich wird und mich aus dem Zustand befreit. Doch da war keiner :( Kam mir schon ein bisschen verrückt vor.. Beim nächsten Einschlafversuch habe ich mir eingebildet das meine Mutter redet, und hab ständig Schritte gehört und dachte da wär jemand... ::( Was war los mit mir?! Kann ich davon ausgehen das es jetzt öfters passiert? Und was kann ich dagegen tun?

Bitte helft mir!

Viele Grüße