Ich bin 1.70m groß und trainiere wieder seit 4 Wochen regelmäßig - davor hatte ich aufgrund einer schweren Krankheit 1 jahr lang eine trainingspause
Ich wundere mich über die sehr gut ausgeprägten kraftzuwächse, vor 1 jahr bevor ich krank wurde konnte ich 17-20kg über meinem kopf ca 10-12x drücken
Vor 5 Wochen habe ich 22kg 12x geschafft - diesen Freitag 38kg 15x - mit extra langsamer übungsausführung
Wenn ich so schnell kraft steigern kann, kann es doch nicht sein dass ich selbst nach 3 jahren bei zB 40kg stehen bleibe
Wenn selbst strongman wie eddie hall oder the mountain von game of thrones im normalen Standard training zu 80kg greifen, wie kann es sein dass ich als Jugendlicher mit 1.70m fast die Hälfte schaffe von dem was die stärksten männer der welt schaffen, die auch sogar 2.05m+ groß sind
Ich kann mir nichtmal im traum vorstellen so viel kraft wie die in einer Übung aufbringen zu können, aber normal ist es doch so das man bei vielen übungen das Gewicht nach 2-5 jahrent training verdoppeln kann
Also Beispiel:
Person A schafft beim ersten Training 50kg bankdrücken 8x
Nach 2 Jahren schafft person A 100kg bankdrücken 8x
Und das sehe ich bei vielen übungen,
Aber ich werde doch niemals 80kg über kopf drücken können oder? Dieses Gewicht über kopf drücken zu können wäre unglaublich
An euch leute mit Trainings Erfahrung:
Wo ist mein Maximum (beim trizeps-überkopf drücken mit den oben genannten wiederholungen) wenn ich 5 Jahre lang weiter trainiere?
