Zirkeltraining Nachteile
Hallo,
kann mir jemand sagen welche konkreten Nachteile Zirkeltraining mit sich bringt?
schonmal vielen Dank im vorraus :)
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Zirkeltraining ist vom Inhalt her sehr variabel. Deshalb kann von Einseitigkeit überhaupt nicht gesprochen werden. In den einzelnen Übungen kann Gerät eingebaut werden, die Anzahl der Wiederholungen kann geändert werden, der Zeittakt und die Wechselpausen sind variabel. Damit kann die Belastung gesteuert werden. Für Bodybuilding ist der Zirkel ungegeignet. Die allgemeine Ausdauerleistung wird nicht schnell anwachsen.