Zerbreche mir wegen Kleinigkeiten den Kopf, was tun?
Hallo, ich denke viel zu viel nach. Heute z.B bin ich an 3 Jugendliche vorbei gefahren und eine davon hat mich nett gegrüßt. Ich war gerade in den Gedanken vertieft und wolllte, zwar leicht verzögert, zurück grüßen, aber da kam schon von ihr ein angepisstes "Ja, dann nicht". Eigentlich nur eine Kleinigkeit, aber ich habe mir den ganzen weg den Kopf darüber zerbrochen, da sie ja jetzt denken würden, ich wäre unhöflich oder arrogant ect, obwohl ich es nicht bin und jeden grüße. Ein anderes Beispiel ist, wenn ich feiern bin. Der ganze Abend läuft gut, aber spätestens wenn ich zuhause bin, kommt wieder der Selbstzweifel. "Was hätte ich anders tun können oder warum habe ich .... gesagt und nicht ....". Ich denke fast den halben Tag über so welchen Blödsinn nach, obwohl ich weiß, dass es eigentlich es nicht wert ist. Ich will mein Kopf wieder frei bekommen, damit ich meine Energie und Zeit wieder auf die wichtigen Dinge im leben verwenden kann. Habt ihr vllt ein paar gute Tipps?
Viele Dank für eure Antworten
LG Hessischerboy
3 Antworten
Hallo, ich kann dich mega verstehen und ich habe das auch manchmal, um ehrlich zu sein habe ich keine Tipps aber du bist damit nicht alleine, und ich hoffe dass dir das wenigstens ein bisschen das Gefühl gibt dass du nicht verrückt bist
Die Sache ist diese Gedanken hab ich auch. Ich persönlich rette mich meist mit einem Ohh sorry garnicht bemerkt oder mit einem ich konnte nicht schneller reagieren. ( Kann man gut für die Zukunft nutzen)
Spiel am besten die Situation vorm Spiegel nach. Dies hilft mir beim verarbeiten
Weiß was du meinst du machst dir zu viel Gedanken darüber was andere über dich denken , sprich einfach Stolz und sicher mit kopf und aus deinem Bauch heraus mehr kannst du nicht tun du kannst es einfach nicht ändern was gesagt ist ,ist gesagt also spar dir die Zeit;)