Zec plus bullgainer?
Hallo Leute ich wollte fragen ob ihr mir erklären könnt wie das gemeint ist bei zec+ bullgainer. Also bei der Dosierung 100g 3portionen das wären doch dann 300g Eiweiß täglich ist das dann nicht zu viel Eiweiß oder hab ich das falsch verstanden. Wie nimmt ihr es wäre euch dankbar wenn ihr mir helfen könntet
Mfg
1 Antwort
Da steht doch "100 g Pulver + 500 g kalte fettarme Milch (1,5 % Fett) in den Mixbecher geben und 20 Sekunden lang schütteln".
Auf 100g hast du also (bei Schoko) 22,4g EW. Dann nimmste noch die Milch dazu und kommst auf etwa 40g.
Du kannst natürlich auf 300g Pulver nehmen und dies mit Milch vermischen. Aber ob das schmeckt und so gut runter geht? ;)
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Kalorien- und Makrotracking seit ca. vier Jahren.