Workout stoppen?
heyy, ich habe letztens schon mal so eine ähnliche Frage gestellt. ich habe vor ein paar Monaten oder Wochen ein Workout begonnen, womit ich nicht mehr aufgehört habe. Es waren so circa zehn Übungen für die Innenseite der Oberschenkel… Ich habe allerdings gemerkt, dass das nicht wirklich geholfen hat, sondern eher mein Oberschenkel dicker gemacht hat. Jetzt möchte ich mit diesem Workout gerne aufhören. Allerdings habe ich jetzt Angst, dass sich die Muskeln in Fett umwandeln und die Oberschenkel noch dicker werden, kann das passieren? Oder werden sie jetzt wieder wie vor dem Workout? Danke:)
2 Antworten
Muskeln können sich nicht in Fett verwandeln. Das hat nichts mit Magie zu tun.
Die aufgebaute Muskelmasse wirst du nach und nach verlieren und das war's dann auch.
Erstmal 10 Übungen sind mehr als zu viel gewesen...es ist doch klar, dass die Innenseiten dann dicker werden, wenn man die Muskeln dafür trainiert. Wenn du aufhörst diese zu trainieren baust du einfach wieder die Muskeln ab. Wenn du in keinen Kalorienüberschuss bist beim Essen sollte sich da auch kein Fett bilden.
ich zitiere: "Wenn du aufhörst diese zu trainieren baust du einfach wieder die Muskeln ab. Wenn du in keinen Kalorienüberschuss bist beim Essen sollte sich da auch kein Fett bilden."
sollte das deine Frage nicht beantwortet haben?
in einem Kalorienüberschuss bin ich nicht…ich habe nur trotzdem Angst, dass die Oberschenkel noch dicker dann werden oder so bleiben, weil die bevor ich mit dem workout begonnen habe, jetzt wo ich mir Fotos von davor anschaue viel dünner waren…ich würde sie einfach gerne so wie früher haben. Wird das denn aber passieren wenn ich eins jetzt einfach von einem auf den anderen Tag weglasse oder wird das nie wieder so wie vorher kommen?