Wieviel KG abnehmen bis zum Sixpack?
Bin 26 wiege 80KG bei 173. Wieviel noch bis zum Sixpack?
Das Ergebnis basiert auf 5 Abstimmungen
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Sport und Fitness
10 bis 20
So ab 65-70 Kilo sollte man schon etwas sehen, wenn deine Bauchmuskeln trainiert sind.
Gruß DayX19
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)
Rechne aus, wann Du 9% Körperfett hast. Oder noch etwas weniger für noch sichtbarere Ergebnisse.
Gruß