Wieviel Gewicht würde man in der Nacht verlieren, wenn man nichts isst?
Eine Freundin von mir hat erzählt sie isst zurzeit wenig weil sie auf Diät ist. Heute hat sie so gut wie nichts gegessen? Nimmt sie über Nacht ab?
8 Antworten
Nichts essen oder nur eine Sache ist auf Dauer nicht gut.
Sag ihr sie soll was essen
Nichts. Du musst schon über Monate trainieren dann siehst du auch Erfolge.lg
Ja Muskeln und fett wenn sie das jeden Tag macht
Dann wenn sie abgenommen hat und wieder normal 3 Mahlzeiten essen will wird sie plötzlich viel zunehmen weil sie ihren stoffwechsel so weit runtergefahren hat, daß der Körper immer weniger Nahrung braucht
Sag ihr besser sie soll einen kaloriendefizit von 500 Kalorien einhalten, oder zumindest wenigstens 1300-1400 Kalorien am Tag essen dazu sehr proteinreich
Dann wird sie ihr Fett verlieren und nicht am Ende in diesem Diät-zunehm-kreis gefangen sein
Im Schlaf werden ca. 60 Kcal pro Stunde verbrannt. Also ja, man nimmt im Schlaf ab wenn man weniger isst als man verbraucht.
Wenn du nichts bist wiegst du auch nichts