Wieviel Cola ist in Ordnung für 13 Jährige pro Woche?

Ich durfte immer 0,33 bei meiner Oma trinken pro Tag.

Und ich bin heute weder zuckerkrank noch war ich als Jugendliche übergewichtig.

am Besten kein Cola

in Ordnung? - eigentlich gar nichts - Warum? - Gewöhnung an Zucker, Zuckerwasser -> noch mehr Zuckerzufuhr durch mehr Softdrinks, Süßes, Fastfood -> Insulinresistenz, Diabetes, Gewichtszunahme, Bluthochdruck, Schädigung der Venen und Arterien, etc...

Gewöhn dich also erst gar nicht daran.

Nicht viel. Halt so viel bis du für dich selbst denkst das es zu viel ist oder darüber nachdenkst ob es zu viel ist

Wenn du viel Sport machst: 3 Liter

Wenn du keinen Sport machst: 0,5 Liter

So wenig wie möglich, denn Cola enthält sehr viel Zucker