Wieso hasse ich Körperkontakt so sehr?
Egal ob mit meiner Familie, Freunde oder sonst wer, irgendwie ertrage ich es nicht jemanden für einen längeren Zeitraum zu berühren. Ich hasse es, wenn meine beste Freundin mich umarmt oder wenn ich in der Bahn sitze und sich jemand neben mich setzt und wir uns dann ganz bisschen berühren, dann stehe ich immer auf und setzte mich entweder auf einen anderen freien Platz oder bleibe einfach stehen. Wenn mir jemand seinen Arm um meine Schulter legt, zähle ich in meinem Kopf die Sekunden wie lange ich das noch ertragen muss (was mir dann wie eine Ewigkeit vorkommt) und kann mich gar nicht mehr auf das Gespräch konzentrieren. Ich war schon immer so, auch als Kind habe ich meine Mutter nie freiwillig geschmust. Aber irgendwie ist es mit der Zeit immer schlimmer geworden. Woran liegt das und was kann ich dagegen tun?
4 Antworten
Hmm, das hört sich stark nach Berührungsangst an.
Es kann gut möglich sein, dass du an einer sogenannten Aphephosmophobie oder auch Chiraptophobie leidest, es gibt da mehrere Abstufungen.
Ich denke es ist ähnlich wie die Klaustrophobie (Angst vor engen Räumen) ein psychologischer Defekt, der deine Lebensweise stark beeinflussen kann (im Gegensatz zu zB Arachnophobie - Angst vor Spinnen). Zwischenmenschliche Berührungen sind im Grunde etwas Gutes und sollten als angenehm empfunden werden, nicht als belasted oder gar ekelerregend.
Von daher würde ich dir ein Training mit einem Therapeuten empfehlen. Ähnlich wie die Arachnophobie kann man auch die Aphephosmophobie abtrainieren.
Hoffe, ich konnte dir ein bisschen weiterhelfen :)
Wenn es "schon immer so war", kann es natürlich mehr als nur so eine Marotte sein, sondern eher eine ernsthafte Störung in der Entwicklung oder Körperwahrnehmung ...
Ich kann Dir eigentlich nur empfehlen, Dich u.a. von einer klinischen Psychologin untersuchen zu lassen und abzuklären, was es ist und wie Du lernen kannst, ein wenig gegenzusteuern
Denn - von den ungewollten mal abgesehen - sind Berührungen etwas Wundervolles. Wenn es aber als so belastend empfunden wird, kann es Dein ganzes Leben nachhaltig beeinträchtigen und da ist frühe Klärung existenziell
HHmmm villt. mal zum artzt gehen ??
Bei mir ähnlich...