Wieso hab ich Tagsüber wenig hunger?
Hallo, ich arbeite von 8.00-17.00 oder 10.00-19.00 meistens mach ich erst um 14.00 Uhr mittag da ich kein hunger hab. oftmals muss ich mich dann zwingen was zu essen weil ich einfach keinen hunger hab. wenn ich dann Feierabend hab, bekomme ich meistens richtigen hunger.
Am morgen ess ich nichts bis zum Mittag dann meistens ein belegtes Brot oder irgend ein Salat, heute zb. 5 Cherry Tomaten und Mozzarella. Am Abend koch ich was meistens Teigwaren aber manchmal auch Lasagne, Rösti, Kartoffeln, usw. Danach ab und zu noch was Süsses. Ich achte was ich esse aber mache keine Diät oder so. Ich bin W 22 Jahre alt 175 cm und wiege 58kg ich habe gute Gene bin schon mein ganzes leben recht schlank, meine beiden Geschwister und Eltern sind genau so schlank, also ich habe keine Essstörung oder so und fühle mich gut in meinem Körper.
Aber wieso bekomme ich erst Abends lust zu Essen?
Danke im Voraus (=
5 Antworten
Ist bei mir auch so. Sitze im Büro und mache mir jeden Tag was zu essen und nehme es mit. Meistens esse ich nur die Hälfte oder gar nichts. Sobald ich dann auf der Couch liege brummt aufeinmal der Magen. Ich gehe davon aus, dass man halt konzentriert bei der Sache ist im Job (zumindest sollte man es) und sich dann bei richtiger Entspannung das Hungergefühl breitmacht.
Am morgen ess ich nichts
Sehr schlecht. Wusstest du das du dadurch zunehmen kannst? Deinen Körper fehlt die notwendige Energie (sonst gewonnen aus dem Frühstück) die restlichen Mahlzeiten ordentlich zu verdauen -> du nimmst zu.
In Zukunft frühstücken! Egal ob Hunger oder nicht. Ich muss mich auch manchmal dazu zwingen.
Du bist für die Größe zu dünn. Dann solltest du versuchen auch tagsüber was zu essen, Ich kenne das. Morgens ein Müsli bis 16 Uhr nichts mehr aber das ist nicht gesund. Nimm dir was mit was du gerne magst.
Weil du es deinem Körper so beigebracht hast.
Nicht zu frühstücken ist zwar immer wieder ungesund. Aber jeder muss selbst wissen, was er macht.
Wahrscheinlich Angewohnheit :)