Wie wird man loeichtfüßiger beim fußball?
Ich möchte besser fußballspielen & da muss ich noch'n bisschen leichtfüßiger werden
1 Antwort
Beweglichkeit trainiert man am besten am Ball, beispielsweise durch das Hochhalten des Balles. Bei dieser Übung ist hohe Konzentration und schnelle Reaktionsfähigkeit nötig, ebenso spielt Technik eine große Rolle. Eine enge Ballführung, verschiedene Finten (Übersteiger, Hackentrick etc.) tragen auch dazu bei, dass du blitzschnelle Bewegungen ausführen kannst, die den Gegner überraschen und dir Vorteile verschaffen.
Ohne Ball kannst du Intervallläufe (Wechsel zwischen gemächlichem Joggen und Sprinten) ausführen, denn nur, wer einen starken Antritt hat und sich fit und wendig fühlt, kann sowas auch im Spiel zeigen. In Verbindung mit feiner Technik und guter Ballbehandlung ist man dann in der Lage, immer wieder gute Aktionen zu zeigen. Dribblings, technisch saubere Ballannahmen, schnelle Verarbeitung des Balles - all das beinhaltet Leichtfüßigkeit, die man entsprechend gut alleine oder mit Freunden trainieren kann. Viel Spaß! ;-)