Wie viele Kalorien sollte eine 14-jährige am Tag essen?
10 Antworten
ich bin auch 14 nd bei mir sinds ca. 1812 kommt aber auch auf das gewicht draufan ....
kommt daruf ob sie 150 oder 180 groß ist und wieviel sie am tag verbraucht (Sport oder sitzt auf der couch)?
Ess alles, was Dir schmeckt! Kalorienbedarf hängt davon ab, wieviel Du Dich bewegst.
also ich nehm mich jetzt mal als beispiel ich glaub dass ich etwa dem durchschnitt entspreche 48 kg 1,60 m 14 Jahre
sind dann etwa 1300
1500 bis 2000 kommt auf Größe, Sport und so drauf an