Wie viel Kohlenhydrate hat eine Ofenkartoffel?
Hallo,
ich hatte eben 1,5 ofenkartoffeln mit Quark zum Mittagessen.
War das zu viel? Ich war auf jedenfall nach einer schon satt. Das hört sich nach so wenig an xD
Bin aber gerade beim Abnehmen und versuche regelmäßig zu essen.
grüße:)
3 Antworten
Offenkartoffeln mit Quark gehen kalorientechnisch voll in Ordnung. Mach dir keine Sorgen. Kartoffeln haben viele Ballaststoffe, die sättigen so richtig gut, deswegen warst du schnell satt.
Quark ist sehr ballaststoffreich, Achte darauf, dass du Magerquark nimmst, sonst nützt deine ganze Diät nichts. Und die Kartoffeln enthalten Stärke. Also auch da aufpassen, das sie nicht zu groß sind.
Wenn Du dabei noch Salat isst, ist es ein gesundes, kalorienarmes Mittagessen. Die Kalorien vom Quark stehen auf der Packung und die von Kartoffeln kannst Du googeln.
Nach 1,5 Kartoffeln soll ein junger Mensch satt sein? Dann muß er den ganzen Tag faul im Bett liegen...