Wie viel Kalorien hat ein 30 Sub?
Weil ich nicht weiß ob ich heute Abend ein 15 Cm Sub bei subway nehmen soll oder ein 30 Centimeter. Weil 15 Centimeter sind so wenig und 30 irgendwie zu viel... Wie viele Kalorien hat ungefähr ein 30 cm Sub mit Vollkornbrot?
3 Antworten
Das kann man doch überhaupt nicht sagen. Kommt doch auf den Belag noch an und auf die Sauce, die du wählst.
Du kannst ja entweder ein kleines Sub nehmen mit ordentlich Fleisch drauf, damit du auch satt wirst. Oder du nimmst ein langes, aber dann eher mit was Leichtem drauf oder vegetarisch.
Satt werden solltest du auf jeden Fall, denn wenn du nicht satt bist, fängst du am Ende vielleicht noch an irgendwo rumzunaschen. Ich meine, du lebst von Kalorien, also iss lieber anständig.
Ja ist bei mir dasselbe, hab mir gerade mal die Nährwerttabelle von Subway angeschaut das BBQ Groß ist das "deftigste" mit 1006 Kacl, das finde ich gar nicht so schlimm.
https://www.subway.com/de-DE/MenuNutrition/Nutrition
Aber kann man auch googeln ^^
Das Problem ist halt das sich das vermeintlich Gesunde vegetarische oder gar vegane in Hinsicht auf Kalorien nicht viel von Fleisch unterscheiden, weil hier sehr viel mit Pflanzenfett gearbeitet wird, meist fährt man mit magerem Fleisch sogar deutlich besser.