wie viel kalorien haben 200g gekochtes reis?
wenn ich 200g nicht gekochtes reis koche und auf der verpackung steht 350 kal pro 100g reis , wie viel kalorien hat dann der reis wenn es gekocht ist?
2 Antworten
350kcal wenn du ihn alleine isst. 200g gekocht entsprechen nämlich 100g rohen Reis. Zumindest in etwa. Wenn du Kalorien zählst solltest du das eh immer vom Rohprodukt aus machen.
Wenn du 200gr nimmst und diesen kochst, hat die Menge immernoch gleich viel kalorien. Der Unterschied ist nur, dass der Reis wegen der Flüssigkeit nach dem Kochen mehr wiegt und sich somit das Verhältnis der kcal auf 100gr gerechnet ändert.
Bsp:
100gr ungekochter Reis hat 360 kcal
Du kochst die 100 gr und hast dann wegen dem aufgenommenen Wasser ein Gewicht von 200 gramm an gekochtem Reis. Da es der gleiche Reis ist haben die 200 gr ebenfalls 360gr
Rechnet man das auf 100gr, hat gekochter Reis dann 180kcal.