Wie viel Gewicht darf ich mit 14 heben?
Hey
Ich bin 14Jahre alt und Trainiere nun mit einer 12kg Curlstang. Jedoch habe ich von einem Leichtathlete Kollegen gehört das das fast zu Schwer für meine Arme in meinem Alter ist und ich sie evt. sogar kaputt machen kann. Stimmt das? Wenn ja wie viel Gewicht darf ich maximal haben?
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
So viel du willst, wenn du die richtige ausführung beachtest. LG
Unsere beiden lokalen Fitnesscenter erlauben Gewichte erst ab 15 Jahren, da man mit 14 definitiv noch wächst und die Gewichte das Wachstum und die Körperhaltung negativ beeinflussen können.
