Wie trainiere bzw. verbessere ich meinen Weitsprung?
Hi,
ih (w, 13) mache Leichtathletik. Ich mag vor allem die Disziplin Weitsprung. Heute im Training bin ich dort 4,20 Meter gesprungen. Ich finde leider nirgendwo die Werte die in meiner Altersstufe gut sind. Trotzdem egal ob ich gerade schlecht oder gut bin, man kann sich immer steigern. Kennt ihr Übungen zum trainieren und findet ihr das das weit ist oder nicht?
Das Ergebnis basiert auf 11 Abstimmungen
4 Antworten
Das ist meiner Erfahrung nach normal, weit ist über 4,70 m und sehr weit über 5 m.
Mach weiter, man kann sich steigern!
Das ist ziemlich weit . Trainieren kannst Du es durch Sprints , Läufe , Sprung - übungen und auch Kniebeugen .
Das ist für 13 Jahre wirklich enorm. Hier mal ein Vergleich für Dich von Gleichaltrigen bei offiziellen Turnieren in diesem Jahr:
Du wärst die Nummer 17 in Deutschland, wenn Du diese Leistung bei einem Turnier abrufen könntest.
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Ich kenne keine Übungen, würde bei der Leistung aber sowieso dazu raten, lieber professionelle Trainer aus dem Leichtathletikverein anzusprechen, anstatt hier auf gutefrage Übungen von PC-Warriorn nachzumachen :D
Ja mega! Mach Dir mal Gedanken, ob Du dieses Talent nicht im Verein ausbauen willst. Mit etwas Training kannst Du sicher noch mehr rausholen.
Ich trainiere im Verein aber halt eher von so nem Dorf bzw. sehr kleine Stadt werde mal schauen ob ich das bei einem Wettkampf auch so weit schaffe und da vielleicht jemand zuguckt der das sieht und irgendwie von nem besseren Verein ist
Über 4m kommen echt nicht viele, das ist schon sehr, sehr weit.
Okay das ist echt krass. So ich wusste das ich das gut kann weil gleich bzw. mehr als die Jungs aus unserem Team springe aber so gut hätte ich nicht gedacht