Wie schwimmt man?
Hallo, ich bin 15. Kann nicht schwimmen. Es ist mir irgendwie schon peinlich. ich bin mit meinen Eltern nie ins Schwimmbad oder so gegangen. Ich war in der 2. Klasse mit meine Klasse im Schwimmkurs, dort konnte ich auch nicht schwimmen. Ich gehe ab und zu lit Freunde, aber die gehen immer in den Schwimmer-Pool und ich muss ins nicht-Schwimmer alleine :(
Ich habe NULL Ahnung was ich mit meinen Füßen/Hand machen muss.
15 Antworten
Also peinlich sollte es nur sein, wenn Du es nicht versuchst zu lernen!
Aber nicht, es nicht zu können.
Der einfachste Weg es zu lernen, ist: Schau bei You Tube dir die vielen Videos an und versuche die Übungen selber im Nichtschwimmerbecken nachzumachen, das kostet Dich nur Zeit sonst nichts.
Besser wäre es, mit einem Freund / Bekannten zu gehen, der soviel Einfühlungsvermögen besitzt, es dir beizubringen, auch dieser Weg wäre kostenlos. Wenn Du es aber professionell lernen möchtest, dann führt kein Weg an einem echten Schwimmkurs vorbei. Dort werden auch sicher noch ältere Menschen dabeisein, also schämen gibt s nicht.
Allerdings wird so ein Schwimmkurs sicher nicht kostenlos sein.
Ich wünsche Dir viel Erfolg, egal bei welchem Weg, aber hab den Willen, es wirklich zu lernen, dann klappt das auch!
Das muss dir gar nicht peinlich sein. Deine Eltern hätten für Schwimmunterricht sorgen müssen. Geh in euer Schwimmbad und schau mal, wann wieder Kurse angeboten werden. Schriftlich kann dir niemand schwimmen beibringen.
Erstmal Toll dass Du dich nicht versteckst und den Mut hast (in deinem Alter) offen darüber zu reden.
Erst mal sollte man die Angst verlieren vorm Wasser, und merken das das Wasser einen Auftrieb macht Und einen weitgehend trägt.
In flachen ruhigen Wasser erst mal flach aufs Wasser legen.
Geht am besten auf dem Rücken, Arme zur Seite in etwas zu stabilisieren und Füße ausstrecken (Po Oben lassen)
In dieser 'Tote Mann' Stellung trägt dich das Wasser komplett ohne Schwimmbewegung :-)
Wenn Du die Beine wie ein Frosch bewegst und dabei das Wasser kräftig wegstößt wirst du den Rückstoß merken.
Du kannst aber auch die Beine ausgestreckt lassen und mit den Händen Wasser schaufeln um die langsam fortzubewegen
Auf dem Bauch funktioniert das auch wenn man sich auch ganz flach hinlegt
Immer wenn du die Beine abtiehst bzw der Körper absackt wirst du merken Das der Auftrieb nicht mehr reicht und du untergehst. Schnell ausstrecken und du bist wieder auf dem Wasser
Das kannst du schon mal alleine versuchen (im flachen Wasser) um das Gefühl dafür zu bekommen und die Angst "Ich gehe unter" zu verlieren.
Das Nächste würde ich zusammen mit einem deiner Freunde machen.
Wenn sie eh wissen das du nicht schwimmen kannst es aber lernen willst werden die dich sicherlich unterstützen
Dann kannst du von Beckenrand anfangen und dich Abstoßen mit den Füßen und mit dem Händen dabei in einer Kreisbewegung das Wasser nach hinten und etwas nach oben schaufeln.
Dabei wird dann der Kopf etwas über Wasser bleiben.
Dann kannst du zusätzlich noch die Froschbein Bewegung machen und immer drauf achten daß du gestreckt bleibst und dein Po Oben bleibt.
Und wenn es so gar nicht funktionieren will kannst du dir eine Schwimmhilfe kaufen (Styropor Elemente Gürtel)
Der trägt deinen Körper und du kannst dich erstmal auf Kopf Beine und Arme konzentrieren.
Die Elemente kann man dann Drück für Stück etfernen so das die Hilfe immer weniger wird bis du gar keine mehr brauchst
Viel Glück und Spass beim Schwimnen
Und falls es gar nicht geht mit Freunden dann Frage mal beim Badeneister die machen nachmal auch Einzelkurse für Erwachsene und Jugendliche
Die erste Schwimmeinheit beim schwimmen ist, sich treiben zu lassen vom Wasser.
Du musst eine innere Ruhe entwickeln beim schwimmen, sonst strampelst du dir einen ab.
Ins Wasser legen, Kopf nach hinten, Beine hochtreiben lassen. Das wichtigste hierbei ist: der Körper darf nicht angespannt sein. Alle Muskeln müssen locker sein. Hab vertrauen zum Wasser, dass es dich hoch hält. Denn das wird es.
Zweite Lektion:
Schaufel mit deinen Armen Wasser von vorne nach hinten. Machst du das mit den Armen abwechselnd, bleibst du im Wasser immer in Bewegung. Du saufst nicht ab.
Wenn du gleichzeitig die Beine einfach nur hoch und runter bewegst, hälst du dich etwas einfacher über Wasser.
Du brauchst aber auf jeden Fall Praxis. Ein Zehner Ticket im Hallenbad sollte da helfen.
Es hört sich vieleicht erst mal komisch an , aber wie in einer anderen Antwort schon erwähnt trägt dich das Wasser wenn Du dich flach auf den Rűcken legst. Wenn Du dabei tief einatmest noch besser.
Wenn Du im flachen Wasser bist kannst du auch mal die Luft anhalten und probieren wie langsam du unter Wasser sinkst,wenn Du dich klein machst
Nur wenn jemand dabei ist .
Wenn Du keine Angst mehr hast unter Wasser zu sein ,fang an auszuprobieren wie du dich dort vorwärts bewegen kannst, ohne den Boden zu berűhren.
Wenn das klappt suche Bewegungen die dich nach oben bringen
Dann kombinierst du beides
Er ist anonym im Internet.
Wo Bitteschön ist für dich sein Mut?!?!