Wie schnell zunehmen?
Hallo!
Ich habe eine Frage: Wie kann man sehr schnell zunehmen? (und das Gewicht dann auch halten).
Es geht hierbei nicht um nicht, sondern um meinen Stiefvater. Er ist mittlerweile mitte 50 und hat innerhalb 1 Jahr extremst viel abgenommen (-10kg) und wiegt somit nur mehr noch ca 58kg (wenn nicht weniger). Er war jetzt auch gute 2 Wochen im Krankenhaus, da er einen sehr selten Keim in der Lunge hatte. Dieser war wahrscheinlich auch der Grund warum er so viel abgenommen hat (laut den Ärzten). Ihm geht es mittlerweile schon besser(da das Eiter usw aus der Lunge raus kam) und nun bemüht er sich auch wieder zuzunehmen, nur verändert sich fast nichts. Er isst von Haus aus nicht sehr viel und mag süßes überhaupt nicht. Meine Mutter macht sich auch sehr viel Sorgen und darum wollte ich euch fragen womit er schnell zu nehmen kann, was wirklich hilft.
4 Antworten
Diese Frage muss schon von ihm selbst kommen. Er hat nicht die Bereitschaft dazu. Es muss in seinem Kopf klick machen und nicht bei dir. Ich rate zu sechs kleinen Mahlzeiten und Trinkmahlzeiten. Aber alle guten Ratschläge sind nichts wert, wenn er sie nicht umsetzt.
Da hilft nur viel essen. Am besten Dinge mit vielen Kalorien auf 100 Gramm wie z.B. Nüsse. Außerdem hilft es mit viel Öl zu kochen, da dies viele Kalorien hat.
Wenn er es nicht über die Ernährung schafft, kann man auch Aufbaushakes probieren. Hierfür einfach Google nach einem Aufbau- oder Masseshake fragen und nach Lieblingsgeschmack aussuchen.
Schau mal nach "Fresubin" Drinks, das ist spezielle, medizinische Flüssignahrung. Die hat die Großmutter meines Freundes gegen Ende oft getrunken, als sie nicht mehr essen mochte.
125ml haben bis zu 400kcal, die hat man mit 2 großen Schlucken schon drin.
Wenn er nichts essen kann und nicht will, hilft Flüssignahrung in Form von Drinks - viele Kohlenhydrate, Ballaststoffe (Mikro und Makro-Nährstoffe allgemein)
Grundsätzlich gilt: je mehr gebundenes Wasser im Essen ist, desto schneller kann der Körper es verdauen -> Man kann mehr essen