Wie schnell baut sich der Bizeps/Trizeps bzw. Brustmuskel ab?
Ich habe mir heute die Schulter ausgekugelt und darf jetzt erst mal für unbestimmte Zeit keinen Sport machen. Allerdings war ich jetzt schon ein halbes Jahr lang ca. 3 mal die Woche im Fitnessstudio. Deswegen wollte ich wissen inwieweit sich die oben genannten Muskel über einen Zeitraum von ca. 2 Monaten zurückbilden würden.
1 Antwort
Hej,
Ich bezweifle das du allzu lange deinen Arm nicht mehr belasten darfst.
Nach meinen Kentnissen muss das Gewebe etwas verheilen, denn dies wird durch die Auskugelung beschädigt. (Ob es Knorpel war? Naja, ich wusste es zumindest mal genauer)
Du wirst deinen Arm sicher schon in mindestens zwei drei Wochen wieder be^lasten können. Ich habe mir das Bein gebrochen (Spiralbruch) und darf es in 6 Wochen wieder voll belasten. Und hier reden wir von Knochen, bei dir "nur" von Gewebe. Das geht viel viel schneller. Ausser natürlich bei dir wurden Knochen beschädigen, das könnte dann etwas länger dauern.
Die Muskeln bauen sich aber im allgemeinen extrem schnell ab, bei Nichtbenutztung.
Mach dir einfach nicht zuviele Sorgen darüber. ^^
~Con
Mein ehemals trainiertes Bein sieht mitterweile aus als hätte ich wochenlang gehungert. .-.
Wobei ich es halt im Gips hatte, und in keinster Weise belasten konnte. ^^
Muskeln bauen ziemlich schnell ab wenn du z.B. im Krankenhaus liegst über mehrere Wochen versteht sich wirst du viel Gewicht verloren haben, davon ist das meiste Muskelgewicht