Wie schaffe ich es ab jetzt, täglich 6500 Kalorien zu essen?
Ich bin männlich 1,84 m groß und wiege nur 75 kg. Ich habe davor häufig 8500 Kalorien gegessen (ja unglaubwürdig aber ist wahr), also ziemlich viel, damit ich zunehme, aber ich nahm nicht zu. Ich möchte jetzt eher 6500 Kalorien täglich zu mir nehmen? Ist das gesund?
2 Antworten
Wie schaffe ich es ab jetzt, täglich 6500 Kalorien zu essen?
täglich sieben Pizze essen (Pizza Kalorien).
Ich bin männlich 1,84 m groß und wiege nur 75 kg.
Damit bist Du normalgewichtig: https://www.fettrechner.de/kalorienrechner/idealgewicht/idealgewicht-berechnen.php?calc=1&groesse=184&gewicht=75&koerperbau=1&taille=&huefte=&hals=&alter=16&sex=m
Alex
Ich sehe irgendwie lauchig aus
Hast eben einen eher ectomorphen Körperbautyp. Mach Krafttraining, dann wirst Du definierter aussehen.
Ich bin halt relativ groß,und da ist es halt schwieriger Muskeln aufzubauen als bei 1,60 Typen.
Ich bin halt relativ groß,und da ist es halt schwieriger Muskeln aufzubauen als bei 1,60 Typen
Nein.
Doch schon. Größere Menschen haben es meistens schwerer Muskeln aufzubauen als kleinere. Aber ein Versuch ist es wert
Größere Menschen haben es meistens schwerer Muskeln aufzubauen als kleinere
Das ist Unfug. Fast jeder Weltklasseboxer ist mindestens so groß wie Du. Die meisten sogar noch größer. Und die sind alle sehr muskulös.
Dwayne Johnson ist 1,96 m Hüne und wiegt 118 kg. Er hat aber wahrscheinlich auch sehr lange gebraucht,um so auszusehen
So einen Kalorienbedarf haben Profis im Ausdauersport. Für andere Leute ist es sehr schädlich, solche Mengen Essen und Getränke zu konsumieren.
Aber bei 184 cm sollte man doch mehr wiegen?