Wie reinige ich meinen Darm?
Hey,
Ich leide seid einer Weile an chronischer Verstopfung. Ich war beim Arzt und gehe wahrscheinlich wieder Morgen hin. Ich bin möchte gerne mein Blähbauch loswerden, weil ich mich in diesen so unwohl fühle. Ich habe gehört, dass eine Darmreinigung dagegen hilft. Was genau sollte ich jetzt essen und auf was sollte ich verzichten? Also ich weiß, dass man dann gar keine Süßigkeiten mehr essen darf, aber wenn mein Darm wieder Gesund wird dürfte ich dann wieder anfangen Süßigkeiten zu essen oder müsste ich für immer darauf verzichten? Generell die Sachen die ich auslassen müsste. Zum Beispiel habe ich gehört, dass man keine Äpfel mehr essen sollte, wenn man seinen Darm heilen möchte, aber ich liebe Äpfel (besonders die Grünen) so sehr. Egal also was müsste ich essen und auf was sollte ich, dann leider verzichten
3 Antworten
Hallo von DOC Moris gibt es Magen-Darm Kapseln bei ins im REWE markt erhältlich, meine Tante nimmt die auch, hol Dir mal welche und nehm die mal eine Woche lang
Der Darm reinigt sich von ganz alleine! Wäre das nicht der Fall, hättest du noch größere Probleme als chronische Verstopfung.
Iss vernünftig und vor allem ballastoffreich! Also Flohsamenschalen, Leinsamen, Vollkorn, Birnen und (Back-) Pflaumen etc.!
Guck ob deine Probleme eventuell von anderen Erkrankungen, wie Zöliakie herrühren, damit du deine Ernährung ggf. umstellen kannst. Das geht beim Arzt per Bluttest.
Was ich empfehle, ist eine Kur mit Nystatin (gegen Pilze) und Darmbakterien (z.B. Omni Biotic) um die Darmflora wieder ordentlich aufzubauen.
Du brauchst deinen Darm nicht zu " reinigen". Probiere es mal mit mehr Ballaststoffen, also viel Gemüse, Vollkornprodukten etc. Und ausreichend Trinken Wasser/Tee. Süßigkeiten zu reduzieren ist bestimmt auch eine gute Idee.
Und Äpfel kannst du weiterhin essen, es müssen ja nicht 5 am Tag sein. Äpfel gelten eigentlich als gesund für den Darm. Vielleicht musst du etwas besser kauen.