Auf Süßigkeiten komplett verzichten?
Bis vor 5 Monaten habe ich jeden Tag Süßigkeiten oder Chips gegessen, nicht eine ganze Tüte voll, sondern soviel, dass ich damit ungefähr eine Woche ausgekommen bin. Zum Ausgleich habe ich aber auch Obst und Gemüse gegessen. Dann bin ich vor 5 Monaten auf die Idee gekommen, komplett auf Süßigkeiten und Chips zu verzichten. Das ging bis gestern Abend gut. Da habe ich mir 2 Tüten Süßigkeiten gekauft und 2 Tüten Chips, weil ich Heißhunger darauf hatte. Von den Süßigkeiten habe ich eine halbe Tüte gegessen und von den Chips gar nichts. Sollte ich dem Verlangen danach gar nicht nachgeben oder lieber wieder jeden Tag etwas essen?
P.S. Ich mache seit 10 Jahren Sport.
4 Antworten
Dann bin ich vor 5 Monaten auf die Idee gekommen, komplett auf Süßigkeiten und Chips zu verzichten
Warum eigentlich, wenn Du dich sonst gesund ernährst und auch Sport treibst?
Wenn man auf so etwas verzichtet, dann vermutlich, weil man abnehmen will, also ein Ziel vor Augen hat. Wenn Du kein Ziel hast, fällt das Verzichten auch schwer.
Es gibt nicht nur entweder oder, also jeden Tag oder gar nicht, sondern auch Mittelwege. Bei uns gibt es daheim sowas beispielsweise nur Sonntags Nachmittags oder Abends.
Du hast es 5 Monate geschafft und dann einmal deinem Heißhunger nachgegeben. Im Endeffekt ist es doch besser alle 5 Monate eine tüte zu essen als jeden Tag.
Verständlich das du nach 5 Monaten heißhunger drauf hattest und man kann sich auch mal was gönnen. Trotzdem würde ich drauf achten denn konsum gering zu halten
Besser wäre es wohl, wenn Du Dir jeden Tag eine Kleinigkeit gönnen würdest, - dann bekommst Du wahrscheinlich auch keinen plötzlichen Heißhunger mehr darauf!
Also so wie vor 5 Monaten?