Wie oft treibst du Sport in der Woche?

Heyy,

Ich treibe immer noch jeden Tag Sport, auch wenn nciht mehr so intensiv wie davor, weil ich schwanger bin.

Davor habe ich jeden Tag trainiert. Mache auch sehr viel Sportarten, und muss dafür auch etwas trainieren. Klettern (freeclimbing), Surfen, Kajak fahren, tauchen, sandsurfing…

Das alles erfordert Training und auch bisschen Kraft… deshalb: jeden Tag trainieren.

Seit 4 Wochen leider gar nicht...war 3 Wochen krank jetzt und nutzte die Zeit jetzt noch zur absoluten Genesung~

Sonst aber eigentlich alle 2 Tage ins Gym zum Kraftraining. WENN ich mal Lust habe, gehe ich an "Trainingsfreien Tagen" joggen. Kommt aber selten vor. Meine Arbeit und Freizeit bewegt mich schon genug 😅

Ich muss Mal kurz rechnen

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In der Regel komme ich meistens nur 1-2 x oder im besten Fall auch 3 x in der Woche dazu, Sport zu betreiben (nämlich im Fitnesscenter).

Wenn ich Sport mache, mache ich meistens zuerst die Ausdauergeräte (für jeweils eine Stunde) wie z.B. Crosstrainer, Stepper oder auch das Laufband.
Dann mache ich evtl. einige Wiederholungen bei den Kraftgeräten (wie z.B. Beinpresse, Latzug etc.).

Nebenbei gehe ich auch noch 2-3 x in der Woche im Wald oder auch auf Acker-, Feldwegen spazieren.

2-3 mal die woche