Es geht nicht ums wie oft sondern darum, was du isst. Und schrei uns bitte nicht so an!

Iss immer nur dann, wenn du wirklich Hunger hast... und nicht aus langeweile. Und vor Allem ist auch wichtig, was du isst!

Kommt auf die Portion und Deinen persoenlichen Rhythmus an. Ich bevorzuge 3 relativ grosse Mahlzeiten und mache viel Sport und halte mein Gewicht.

Es kommt nicht so darauf an, wie oft man ist, sondern vor allem darauf, was man isst. Du solltest lieber eine Ernährungsumstellung anpeilen. Genügend Vollkornprodukte (machen lange satt), frisches Obst und Gemüse, wenig Fett (dafür gesundes) und viel Bewegung.

3* aber hoffentlich schmatzt du dabei nicht so laut wie du schreien kannst

Es gibt unterschiedliche Ansichten. Mal heißt es 3 Mahlzeiten mit großen Pausen dazwischen, mal heißt es 3 Mahlzeiten + 2 Zwischenmahlzeiten. Bei WW ist es egal, Hauptsache du hältst deine Punkte ein, andere sagen nach 17 Uhr nix mehr usw. Finde heraus, was gut für dich ist.

Um nicht zuzunehmen? Da kommt es eher drauf an, WAS man isst.

Die Frage ist nicht wie oft sondern was!!!!!!!!!

3 x

Das kommt darauf an, was der Körper verlangt, der eine braucht 5 Mahlzeiten, oder mehr am Tag und der andere nur 3. Man sollte sich ausgewogen ernähren. Nicht alles was man so futtert, gehört zu einer Mahlzeit, wie z.B. Süßkram. Wenn man sich gesund und ausgewogen ernährt, mit viel Obst und Gemüse, dann spielt es keine Rolle, wie oft man futtert, es sollte eben nur das richtige sein.

es kommt auch drauf an was man isst aber man sollte morgens, abends, mittags und vllt zwischendrin einen GESUNDEN snack

Kommt auf die Menge an und die Art der Speisen.

Dazu gibt es unzählige Meinungen, also gebe ich auch noch eine dazu ;-)

1. Schauen was man ist
2. Grundbedarf ermitteln
3. Gewicht halten--> viele kleine Mahlzeiten
4. Gewicht reduzieren--> wenige Mahlzeiten, damit auch mal der Blutzuckerspiegel ( der durch viel kleine Mahlzeiten immer auf Level gehalten wird) auch mal abfällt, man bekommt zwar auch ein Hungergefühl, aber das ist nur ein Wohlstands emfinden und relativiert sich mit der Zeit. Aber was wichtiger ist, erst wenn der Blutzuckerspiegel fällt, geht der Körper an Reserven.

Eigene Erkenntnis 10 Kilo in 4 Monaten, keiń Jojo weil ich gar nicht mehr soviel essen kann und will da Hungergefühl viel später anfängt.

Fruehstueck zwischen Fruehstueck und Mittag Obst Mittagessen zwischen Mittagessen und Abendbrot Obst Abendessen

Nicht die Häufigkeit macht´s (außer bei Dauerkauern), sondern die Menge und Qualität!

Was nützt es, wenn Du Dich an die allgemeingültigen Regeln hältst (die von drei bis fünf Mahlzeiten pro Tag differieren), wenn Du jedesmal Berge von ungesunden Dickmachern hineinschlingst?

Esse am besten so feindosiert, daß kein Wolfshunger mehr auftreten kann, bei dem Du die Kontrolle über das normale Quantum verlierst.

ist egal hauptsache gesund soll es sein., und alles was fett macht natürlich nicht .

So OFT MAN HUNGER HAT!

Man sollte 3 x am tag "richtige" mahlzeiten essen und dazwischen halt kleinere zwischenmahlzeiten, auch viel obst, gemüse, milch, vollkornbrot...gesunder ernährung halt!

4 x - und mit 3 h Pausen...

Schrei nicht so!
Ansonsten ist das individuell! Aber in Wirklichkeit ist wichtig, wie viel du an Kalorien zu dir nimmt. Nicht in wie vielen Mahlzeiten! Die Kalorienbilanz muss stimmen - d.h. du musst weniger zu dir nehmen als du verbrauchst - nur dann nimmst du auch ab!!! Und Sport darf natürlich auch nicht fehlen!

es kommt nicht drauf an wie oft sonder WAS du isst. wenn du zum beisiel nur gemüse isst, dann kannst du 10 mal am tag essen. du solltest auf deine ernährung achten. 3 mal am tag essen sollte schon angebracht sein. aber teil es dir gut ein: frühstück zum beispiel ganz normal und mittagessen auch. abends kannst du doch mal salat essen (denn abends nimmt man schneller zu wenn kalorien dazukommen)

Also man sollte halt so 5mal am tag essen, so sagt man. Aber eigentlich ist es egal. Solange du bei deinen täglischen energieverbrauch bleibst. Also sag ich mal z.b. du hast am tag 2000kcal zu verfügung, wenn du über diesen 2000kcal kommst nimmst du zu, wenn du darunter bist hungerst du und wenn es passt dann bleibst du so wie du bist, aber verbrennst das überschüssige fett.

So oft wie Möglich!!!!

Man kann nur abnehmen wenn man ausreichend ißt und vorallem regelmäßig mindestens 6-8Mahlzeiten am Tag.

Ja, schon paar mal bis du saht bist Hehe

5 kleine Mahlzeiten.

es kommt nicht darauf an wie oft oder wieviel du isst, sondern WAS du isst. einmal am tag pizza ist genauso ungesund wie sich nur von nudeln zu ernähren

Du mußt deinen Rhythmus finden. Ich darf nicht 2-3 richtige Mahlzeiten essen. Meist ist es eine richtige am Abend und Mittags eine Kleinigkeit.