Wie oft pro Woche trainiert wie Ausdauer und wielange?
Ich hab das 5 mal die Woche gemacht ne Stunde und hab irgendwie Erschöpfung zustände gestern bekommen bin Anfänger
2 Antworten
Gar nicht, das ist mir zu langweilig, da es immer lange dauert.
Lg Jodani
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Ne Freundin von mir hat mit "ein bisschen" Joggen angefangen, dann einen Lauf Kurs absolviert und nach einem halben Jahr ist sie mit ihrem Lover den ersten Halbmarathon gelaufen ... und die war da schon älter als ich glaubte je zu werden.