Wie merkt man den jojo effekt?
Mach ketogene diät und hab davor weniger kalorien zu mir genommen als ich verbrauche aber alle reden vom jojo effekt das ich wieder zunehme merk kch aber nichts wiege mich jeden morgen und bleibt immee gleich oder weniger
3 Antworten
Wie man es merken würde? Wenn kurz nach der Diät wieder mehr Schwabbel als Muskeln da sind. Da kommt es auf das reine Gewicht gar nicht so an. Man kann nämlich weniger Muskeln und mehr Fett ansetzen und wiegt trotzdem gleich viel (wie vor der Diät). Da gibt es unterschiedliche Messgeräte, die dir dies nachweisen können: bzw. Körperfettwaage
Du hast doch gefragt, wie man den JoJo-Effekt bemerkt und darauf habe ich geantwortet. Wenn es nicht so bei dir ist, sei doch einfach stolz...
Sagte man bei mir auch. Nach 3 Jahren wiege ich immer noch gleich.
Leute erzählen viel... Solange man sich kaum überfrisst, passiert auch nichts.
Ja, 10kg, indem ich weniger Kalorien zu mir geführt habe. Nach der Diät habe ich angefangen mehr zu essen und wiege nach 3 Jahren immer noch gleich.
Respect mache grad nh ketogene diät
Hab vor 3 monaten angefangen zu hungern etc aber hab damit auf gehört bis ich von 83 kg auf 73 kg kamm mache jz die diät und sehe sehr positive resulte in so nh kurze zeit
der kommt -- verlass Dich drauf
Er kommt immer .... immer dann, wenn Du nicht mehr dran denkst
na Du wirst wieder fett ... irgendwann .. wenn Du traurig oder einsam bist -- oder wenn eine Beziehung in die Brüche geht .. dann fängst Du an zu essen ...
Mein freund
Wenn ich traurig oder so bin ist das bei mir anders herum ich will nichts essen oder so glaub mir hatte ich oft genug
Wenn man nach der Diät nicht das isst was einen schon vor der Diät fett gemacht hat sondern sich gesund dem eigenen bedarf gerecht ernährt gibt es auch keinen Jojo Effekt. Der Jojo Effekt ist nichts anderes als halt dass die schlechte Ernährung die man vor der Diät hatte einen auch nach der Diät wieder dick macht.
Und warum sollte da schwabel sein von nichts ?